Tipici infortuni nel nuoto

È importante prevenire, curando particolarmente il gesto tecnico, rispettando le pause e rinforzando la zona 

Il nostro collaboratore in Fisioterapia Clinica Fisiopinar, ci racconta in questo articolo quali sono gli infortuni più tipici nel nuoto.

Anche se il nuoto è uno dei attività fisiche a basso impatto, i nuotatori sottopongono l'articolazione a movimenti di grande ampiezza articolare. La maggior parte degli infortuni colpisce spalle, ginocchia e schiena.

Spalla :

• Instabilità della spalla: lLa capsula articolare e i legamenti non svolgono la loro funzione di mantenere la testa dell’omero all’interno della cavità glenoidea.
• Impigement o sindrome subacromiale: diminuzione dello spazio subacromiale che provoca pressione sulla cuffia dei rotatori da parte della scapola quando il braccio viene sollevato.
• Tendinite bicipitale : infiammazione del bicipite dell'omero nel passaggio nel solco bicipitale (dolore anteriore alla spalla)

Ginocchio :

Nella rana, un calcio potente viene eseguito con un movimento forte in cui l'articolazione del ginocchio si estende e ruota. Ciò può causare tensione al legamento laterale interno e persino problemi al menisco e tendinite rotulea.

indietro:

A causa dell'iperestensione prolungata della colonna lombare, può verificarsi lombalgia acuta e, in alcuni casi estremi, spondilolisi (frattura dell'unione tra il corpo vertebrale e l'area articolare).

È importante prevenire, ponendo particolare attenzione al gesto tecnico, rispettando le rotture e rinforzando la zona e se il dolore è minimo consultare il nostro fisioterapista di fiducia.

Per maggiori informazioni: http://clinicafisiopinar.com/

Foto: www.fedona.org