Gustavo Rodriguez “Ho provato Skechers due anni fa e sono molto contento di averlo fatto”

Gustavo Rodriguez, quest'anno sta cercando il suo passaggio al Campionato mondiale IRONMAN a Kona, già partecipato in passato IM Sud Africa con buoni sentimenti e ora parteciperà al IM Florianapolis per cercare nuovamente lo Slot tanto atteso.

Anche Gustavo ha partecipato quest'anno Campionato MD Duathlon (con la vittoria) e nel passato Campionato Pontevedra LD

Il triatleta galiziano utilizza Skechers da molto tempo e volevamo chiederti della tua modelli preferiti, quali usi, alcuni suggerimenti per migliorare la velocità in gara e come affrontare la corsa a piedi di una prova sulla lunga distanza, dopo essere scesi dalla bici.

Raccontaci la tua esperienza con Skechers, sono comodi, leggeri, qualità-prezzo, ecc.

Conoscevo già il marchio prima, la verità è che ne avevo un'ottima opinione, ecco perché ho deciso di provarli due anni fa e sono molto felice di averlo fatto.

Fin dalla prima volta che le indossi senti che è una scarpa molto comoda. Hanno una gamma molto ampia di modelli, abbiamo modelli che ci permettono di pedalare e fare lunghe corse con comodità fino a quelli super volanti per la competizione.

Mi trovo molto bene e un altro aspetto da tenere in considerazione è il rapporto qualità prezzo, che è molto buono.

Potresti raccontarci un allenamento che ti piace per migliorare la velocità di corsa?

Penso che lavorare un po' sulla velocità sia molto importante, poiché ci aiuta a migliorare il ritmo di corsa o l'economia della corsa.

Anche se siamo maratoneti, a volte è più facile farlo partendo da distanze più brevi, per poter lavorare sulla velocità.

Personalmente, un allenamento che mi piace è uno di serie da 400 o 500 su completare un totale di 8 chilometri al ritmo 10 secondi più veloce rispetto a quello che facciamo in una 10 km e con recuperi brevissimi

Sono allenamenti che mi piacciono e che mi lasciano un'ottima sensazione per affrontare successivamente distanze più lunghe.

E per un Triathlon di media o lunga distanza, qual è il tuo allenamento preferito?

Una volta che abbiamo le basi della velocità, gli allenamenti che mi piacciono di più sulle lunghe distanze sono a ritmi più veloci. specifico della competizione o cinque secondi più veloce, con serie uguali un po' più lunghe.

un classico sono 4x3.000  o anche 3x5.000 al ritmo di mezzo o cinque secondi più lento.

Sono allenamenti che danno sempre fiducia e ti lasciano anche una sensazione molto bella, poiché non raggiunge il livello di sofferenza di altre serie più brevi e ti accorgi di correre veloce ed è molto piacevole da fare.

Quale modello Skechers ti piace di più?

Il mio modello Skechers preferito è il Razor. È una scarpa molto versatile, viene utilizzata per allenamenti a ritmi medio-alti e soprattutto per medie e lunghe distanze. Se sei un corridore leggermente veloce si adatta molto bene.

È una la mia scarpa comoda senza molta caduta, la verità è che è molto efficace e puoi indossarli sia per i tuoi allenamenti che per le gare di 10 km.

Poi ci sono anche le Speed, che è una scarpa che adoro,  soprattutto per le serie o Se dobbiamo correre un triathlon sprint o una 5 km, cosa facciamo nella preseason, beh, per quelle distanze? Sono autentici Formula Uno.

La corsa Nord e Sud a Madrid, l'hai mai corsa? Su quale lato scommetti? Potresti darci qualche consiglio professionale?

La verità è che non l'ho corsa nemmeno una volta, ho sentito parlare di questa gara e la verità è che è una sfida molto bella, far emergere quel pizzico di competitività che tutti noi abbiamo e avere quello stimolo per poter dare il meglio di noi stessi.

Sono 10 km molto veloci, un consiglio è quello sii molto chiaro sui ritmi prima di partire e prepararsi bene per la gara di casa. La cosa migliore è quel giorno essere goduto senza ulteriori ossessioni e provare a creare il nostro miglior marchio e goditi questo fantastico evento.

Qualche consiglio per chi affronta la temuta maratona IROMMAN? Come dovrebbero pianificare la gara?

Il consiglio per un Ironman è questo Lo preparano con molta cura, con tanto amore e soprattutto senza saltare passaggi.

Ora vediamo molte persone che vogliono direttamente prprovare il triathlon su distanze come questa ed è davvero scandaloso. devi andare provare gare su distanze leggermente inferiori, conoscendo sensazioni, correggendo errori e dopo una lunga strada raggiungere il tanto atteso Ironman, che è l'obiettivo di molti, divertendosi tantissimo ma senza saltare passi.

Per quanto riguarda la maratona, siate molto chiari sui ritmi che seguiremo e soprattutto non esagerare, perché quando usciamo a correre, a volte ci sembra che il ritmo sia troppo conservativo ma alla fine diventa molto dura, soprattutto dopo quel temuto chilometro e trenta.

Un altro suggerimento è prendersi cura della nutrizione e dell'idratazione durante tutta la provaPer arrivare alla corsa a piedi nelle migliori condizioni possibili, è difficile farlo bene in bicicletta, ma se lo trascuriamo sarà un'impresa impossibile.