Rubén Ruzafa “il mio obiettivo principale per quest’anno è continuare ad evolvere come triatleta”

Rubén è stato 2 volte campione del mondo Xterra

 

Il triatleta di Malaga Ruben ruzafa Nella stagione 2013 ha dimostrato il suo grande adattamento a questo sport, posizionandosi come uno dei migliori atleti del nostro paese. Da Triathlon News abbiamo voluto fare un'intervista con lui affinché potesse raccontarci i suoi obiettivi per il 2014.

 

 

Dopo la magnifica stagione 2013 con la Campionato del mondo Xterra, Campionato spagnolo Cros Triathlon,  Secondo classificato al mondo di Cros Triathlon, diverse vittorie sul circuito Xterra e un 3° posto nella Campionato MD spagnolo Come pensi del 2014?

 

Nel 2014 gareggerò in più eventi di Xterra in Europa e in 3 Media Distanza, il mio obiettivo principale per quest'anno è continuare ad evolversi come triatleta, sto lavorando nei settori dove ho più margini di miglioramento per cercare di diventare un triatleta più completo.

Considererai più seriamente il mezzofondo?

Dopo aver analizzato l'anno 2013, quest'anno continua ad esserlo transizione a media distanza, rafforzare le distanze, nuotare meglio, migliorare la posizione sulla bici e migliorare la tecnica di corsa è il mio obiettivo. Per ora ho intenzione di competere in 3 eventi, incluso il campionato spagnolo MD Ecotrimad a Madrid.

 

Ci sorprenderete con qualche partecipazione alla distanza dell'Ironman?

Per ora no, voglio andare per gradi, consolidando i miglioramenti e gli adattamenti.

 

Continuerai a gareggiare sul circuito Xterra?

Sì, attualmente Xterra sarà ciò a cui mi dedicherò di più. Ottengo una performance fantastica, sono divertenti, in luoghi spettacolari e l'atmosfera è fantastica, mi piacciono davvero. 

 Come concili l'allenamento di queste due discipline così diverse?

Beh non è facile, il nuoto è molto simile, anche la corsa, anche se a seconda delle gare che ho nelle vicinanze faccio più trail e allenamenti per Xterra, oppure più serie lunghe per il mezzofondo. La cosa più complicata è la bici da cronometro, cerchiamo di lavorarci almeno una volta a settimana, per ora su trainer, poi, come per la corsa podistica, faccio allenamenti specifici e mi alleno di più con una bici o un'altra a seconda se la competizione più vicina è Xterra o il triathlon di media distanza.

Che momento ricordi di tutto il 2013?

Con il Campionato del Mondo Xterra lo inserisco tra i momenti più belli, se non il migliore, della mia vita sportiva. Non tanto per il titolo ma più per quello che ha significato per me e per le persone intorno a me.

 Puoi dirci qualcosa per il 2014?

Naturalmente, anche se non ho ancora definito il calendario 2014, per ora inizierò a gareggiare nelle gare locali per aumentare il ritmo. Vorrei che la mia prima gara importante fosse nel ICAN di Malaga e iniziare lì la mia stagione di triathlon. Lui Campionati mondiali di triathlon incrociato ITU e soprattutto il Campionato del mondo Xterra a Maui saranno i miei obiettivi principali

 

Foto:©XTERRA/Nils Nilsen