Rubén Ruzafa: “In questo momento mi sono specializzato in XTerra e Cros Triathlon”
Rubén Ruzafa ha dimostrato nel 2013 un grande adattamento al triathlon e nel 2014 ha ottenuto numerose vittorie sul circuito Xterra di cui è stato campione del mondo l'anno scorso.
Nel 2013, Rubén ha ottenuto il Campionato del mondo Xterra, Campionato spagnolo Cros Triathlon, Secondo classificato al mondo di Cros Triathlon, diverse vittorie sul circuito Xterra e un 3° posto nella Campionato MD spagnolo .
Da Triathlon abbiamo voluto fare un'intervista con te così potrai raccontarci i tuoi obiettivi per questa stagione.
Come ti trovi in questa stagione rispetto alle precedenti? Hai cambiato l'allenamento?
Mi sento abbastanza bene, vorrei ancora migliorare i ritmi della moto ed essere più costante in acqua, ma ci stiamo lavorando.
Quest'anno sono più costante nel triathlon rispetto all'anno scorso e ho più strumenti per gestire gli imprevisti. Abbiamo cambiato alcune cose riguardo gli allenamenti, cerchiamo di dedicare ad ogni disciplina il tempo giusto e necessario per gestire bene le pause, il tempo che dedico al nuoto e alla corsa è di qualità superiore, puntando molto sulla tecnica. Anche sulla bici è simile, d'ora in poi ci passerai più tempo.
Correrai il campionato mondiale di cross triathlon a Zittau (Germania) il 16 agosto. Come ti vedi per questo evento?
Se voglio partecipare al Campionato Mondiale di Triathlon Cross a Zittau. Beh, è uno degli appuntamenti più importanti dell'anno, voglio prepararlo bene e se sarò in buona forma potrò lottare con i migliori.
Quest'anno arriveranno i migliori triatleti della disciplina con quella che sarà una grande gara. I circuiti non sono tecnici e la corsa podistica è pianeggiante, sarà interessante.
Cosa ti ha spinto a concentrarti più specificatamente sul triathlon cross, visto che il triathlon su strada è il più popolare?
Bene, la mia idea iniziale era vedere come combinare XTerra e triathlon di media distanza. L'anno scorso è stato il mio anno di prova, per vedere dove ero, ho visto che dovevo migliorare in tutte le discipline per essere competitivo nella media distanza ma che nell'XTerra e nel Cross Triathlon ero già competitivo. A questo si aggiunge poi che ogni modalità di triathlon ha sempre più specialisti e passare da una modalità all'altra è sempre più difficile.
In questo momento mi sono specializzato in XTerra e cross triathlon, è quello che mi piace di più, perché è nella natura e perché ogni gara è una sfida in uno scenario diverso. Ma continuo ad allenarmi per migliorare in tutte le discipline e vedere come evolvo per competere di più nella media distanza.
Qual è il trionfo o il risultato di cui ti senti più soddisfatto?; Perché?
Il trionfo che più mi ha soddisfatto è stato il Campionato del Mondo XTerra 2013, venivo da un periodo difficile della mia vita e non avevo tutto in me per vincere. Molte persone stavano guardando la gara ed erano emozionate per me quando ho tagliato il traguardo, motivo per cui la apprezzo come nessun altro. Vincere lì è stato come un ritorno sulla strada.
L'XTerra alle Hawaii (Maui) è ancora l'obiettivo dell'anno?
Sì, tutto l'anno è concentrato sul raggiungimento della mia massima prestazione a Maui, ma ora vado gara per gara perché non si sa mai cosa riserva il futuro.
Ti dispiacerebbe parlarci di un allenamento che ti piace?
Mi piacciono gli scatti, le lunghe pedalate con i compagni di allenamento, con qualche scatto per aumentare il ritmo e spingerci un po' al limite, oppure gli scatti continui di gara. Anche le uscite in mountain bike per discese veloci e tecniche sono una delle mie preferite.
Hai intenzione di fare un IRONMAN qualche anno?
Sì, anche se nel breve termine non ce l'ho in mente, per il futuro ci penso. Ho ancora molta strada da fare per adattare il mio corpo al triathlon e per l'Ironman bisogna essere pronti e maturi nelle 3 discipline.
Voglio ringraziare gli sponsor e i collaboratori per il supporto datomi da Rincón de la Victoria, Specialized España, 226ERS, Adidas Eye Wear, Castelli e Vitalsport. E anche al mio team di lavoro Mikel Zabala, Guillermo Mediano, Cristóbal Sánchez e Rafa Cazorla, che mi aiutano a dare il 100%.
Ulteriori informazioni su Rubén Ruzafa
WEB: http://rubenruzafa.is /
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