Carlos López: “Il Triathlon di Portocolom è un test ideale per iniziare la stagione”

{wbamp-meta name=”immagine” url=”images/stories/noticias_08/carlos-lopez-portocolom.JPG” larghezza=”300″ altezza=”150″}

Il campione di Spagna LD 2015 e vincitore dell'IM Maiorca 2016 Carlos López ci racconta alcuni degli aspetti più importanti del Triathlon Internazionale di Portocolom.

Domenica 8 aprile si svolgerà la XXI edizione del Triathlon Internazionale di Porto Colom, uno dei più antichi della Spagna. La prova avrà due differenti distanze dove i partecipanti potranno scegliere se correre la distanza 111 (1km di nuoto + 100 km di ciclismo + 10 km di corsa) oppure iscriversi alla distanza breve di 55.5 (500m di nuoto + 50 km di ciclismo + 5 km di corsa a piedi)

Carlos Lopez, triatleta delle Baleari, conosce il Triathlon di Portocolom e ci racconta le sue impressioni su questa classica prova di inizio stagione.

Buongiorno Carlos, la prima cosa che vorremmo sapere è come ti senti e come sta andando il tuo recupero dopo il grave incidente avuto qualche mese fa.

La verità è che è stato un brutto incidente e la ripresa è avvenuta poco a poco. Da qualche settimana ho iniziato a nuotare e anche a andare in bicicletta, ma ancora non ho corso.

Siamo lieti che la ripresa sia sulla strada giusta. Il prossimo 8 aprile si terrà una nuova edizione del Portocolom Triathlon, prova che ci hai partecipato più volte e che lo conosci perfettamente. Cosa potresti evidenziarci delle tue partizioni a Portocolom?

Il Triathlon di Portocolom è un test ideale per iniziare la stagione. Qui a Maiorca il tempo è bello praticamente tutto l'anno, quindi all'inizio di aprile possiamo già regatare perfettamente a Portocolom.

Inoltre, c'è sempre un alto livello di grandi triatleti internazionali che vivono e si allenano a Maiorca. Portocolom sempre Di solito è il segnale di partenza ogni anno nel triathlon, quindi siamo tutti desiderosi di gareggiare e iniziare la stagione nel migliore dei modi.  

 Come sono i circuiti del Triathlon di Portocolom?

Il nuoto si fa nella baia e nel porto, dove non ci sono onde né correnti, i 1.000 metri che compongono il tratto sono davvero veloci. Successivamente il il circuito ciclabile è chiuso al traffico con 2 giri fino a completare 100 km. È un circuito abbastanza piatto dove puoi rotolare accoppiato. Ogni giro prevede la salita al Santuario di San Salvador, circa 5km con pendenza media quasi al 7%. Infine la corsa podistica costeggia il mare fino al faro, ci sono due giri da 5 km per coprire gli ultimi 10 km. C'è anche la possibilità di eseguire il file triathlon corto, con la metà dei chilometri, 55.5.

Che consigli potete darci per i partecipanti? Come affrontare ciascuno dei segmenti?

Come ho detto precedentemente, il nuoto viene fatto in un luogo ideale, in un mare piatto, senza correnti. Ecco il mio consiglio è innanzitutto posizionarsi bene alla partenza, chi gareggerà nelle prime posizioni e chi ha l'obiettivo è arrivare meglio posizionarsi nelle retrovie per evitare colpi inutili. I 1000m passano velocissimi e quando meno te lo aspetti sei già al T1.  

Nel segmento ciclismo è importante riservarsi, non esagerare e curare la propria alimentazione. Percorri le due salite fino al Santuario di San Salvador con calma, perché lì non vincerai la corsa e se spingi forte potrai pagarlo nella corsa podistica.

Infine si conclude con una corsa di 10 km, ecco il momento di spingersi al massimo. Si tratta di “soli” 10 km, cioè più della metà di un triathlon di media distanza, quindi possiamo correre a ritmi più elevati e rischiare per cercare di arrivare al meglio al traguardo.

Oltre alla competizione pura stessa. Potresti evidenziare qualcos'altro sul Triathlon Internazionale di Portocolom?

Da genitore mi piace anche sottolineare che esistono concorsi per bambini. Sabato 7 si celebra TRIKIDS per bambini di diverse età.

Per maggiori informazioni:  https://www.triathlonportocolom.net/