Il video della gara di Lionel Sanders, Dissecting Kona

Il canadese Lionel Sanders , ha pubblicato l'ultimo video della sua serie Dissezione di Kona quello che ha fatto alle Hawaii, testando e ottenendo dati per poter dare il meglio di sé il prossimo anno Campionato mondiale IRONMAN

Questa volta ha toccato il andare alla corsa a piedi, dopo aver visto il nuoto, la Ciclismo un test del lattato sul rullo.

Nel video Lionel sta facendo da diversi giorni tVO2 Max est, zone di allenamento, lattato e il controllo della perdita di peso sul circuito del Campionato del Mondo.

Ha perso 2 chili di peso

Nella prima formazione Ha iniziato con 75,5 chili e ha finito per pesarne 73,25 , Con temperatura di 26,9 l'esimo e l'uno umidità del 60.3%.

Si è affidato ancora una volta alle mani del suo allenatore, che lo ha reso secondo a Kona

Sanders, dopo gli scarsi risultati degli ultimi anni a Kona, si è rimesso nelle mani del suo ex allenatore David Tilbury-Davis, quando ha ottenuto il suo miglior risultato a Kona, secondo nel 2017.

Il suo prossimo obiettivo è ottenere lo Slot per Kona all'IRONMAN di St. George

Inoltre, ha confermato che cercherà di ottenere lo Slot per il Campionato Mondiale IRONMAN il 2 maggio al IRONMAN San Giorgio, Campionato regionale nordamericano.

Ha già vinto questa prova nel 2019.