L'ultimo allenamento di Lionel Sanders: 8 X 1.000
Ha fatto questo allenamento 3 settimane prima di Kona e ha riconosciuto che si era trattato di un errore
Il famoso triatleta canadese Lionel Sanders Ha ripubblicato un video della sua formazione sul suo canale YouTube
In questa occasione ci racconta la formazione che sta svolgendo per la IRONMAN 70.3 dal Texas che si giocherà il 12 aprile.
Sanders prosegue con il suo “piano” e ora è nel blocco orientato al mezzofondo dopo aver fatto lo sprint e l'Olimpico.
Nel video ci mostra il 8x1.000 cosa che ha fatto prima di andare a Kona.
Il canadese ha ammesso che è stato un errore fare questo allenamento prima del Mondiale
“È pazzesco allenarsi con questa intensità tre settimane prima del Campionato del Mondo. Ero sempre sotto pressione. Ma ora è il momento giusto per farlo”.
Questi sono stati i tuoi tempi
- 3:05
- 3:03
- 3:01
- 2:59
- 2:59
- 2:58
- 2:58
- 2:55
Queste serie sono state eseguite con tempo di recupero di 1:30.
Video: allenamento IRONMAN 70.3 Texas
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