Consigli per affrontare il settore ciclistico del Challenge Madrid

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Affronta con successo il segmento ciclistico del Challenge Madrid: i consigli di Jose Almagro

José Almagro, Ex ciclista professionista (2005-2006), anch'egli un rinomato duatleta con più di 20 vittorie a livello nazionale e con una lunga esperienza nella media e lunga distanza dove gareggia dal 2001, José Almagro Questo 2017 farà parte della prima edizione di Sfida Madrid.
 
Almagro è senza dubbio un riferimento nella Comunità di Madrid nel mondo del ciclismo, ed è comune trovarlo ad allenarsi nei segmenti in cui si svolgerà questo evento.  Laureato in Scienze dell'Attività Fisica e dello Sport, nonché allenatore, con più di 15 anni di esperienza gareggiando ai massimi livelli, oggi ci dà qualche consiglio per affrontare questa prova nel segmento ciclistico con le massime garanzie.
 
"È un percorso diverso rispetto alla maggior parte degli eventi a lunga distanza, con due box indipendenti e un circuito ciclistico che comprende tre porti importanti come Canencia, Morcuera e Cotos, i più emblematico della Sierra de Madrid e per un bellissimo ambiente. Questa particolarità rende il segmento ciclistico molto importante in questa gara poiché bisogna saper conservare molto bene le forze e i consueti piani di prestazione per watt o pulsazioni non sono così specifici come nelle prove in piano."

"Il mio consiglio è che in tutto il segmento del ciclismo, in particolare durante le salite salva sempre un punto di forza Ciò di cui avremo bisogno alla fine, sia nella corsa a piedi che negli ultimi chilometri in bici, perché da Villanueva de la Cañada a Majadahonda con più di 140 km nelle gambe troveremo un tratto in salita che potrà darci noi la “puntilla”, a parte, causa date, è probabile che ci sia vento in quel tratto di percorso"
 
"Un altro consiglio a prendere in considerazione è la dieta, dobbiamo approfittare delle tre discese dei passi in cui le pulsazioni sono più basse per alimentarci bene poiché durante le salite dobbiamo essere molto concentrati sulla pedalata e sulla prestazione. In altri test, è normale impostare uno schema di alimentazione ogni 15 o 20 minuti, qui il percorso stabilisce uno schema su quando mangiare più cibo e quando no."

"E naturalmente, un altro fattore che non dobbiamo dimenticare in questo percorso così particolare è che essendo una lunga distanza, Non vale la pena rischiare un crash scaricando una porta vincere 5 o 10 secondi che non influenzeranno in alcun modo il risultato finale della gara e potremo anche godere dello spettacolare percorso offerto dal Challenge Madrid" 

 
Per quanto riguarda il test in sé, José Almagro ci ha detto apertamente:
 
"Quando ho scoperto che nel 2017 sarebbe stato sotto il marchio Challenge, con questa cornice incomparabile e in una data per me perfetta, dato che mi dà la possibilità di allenarmi nel mese di agosto in coincidenza con le vacanze, ho capito che volevo essere in linea, qualunque cosa accada".  
 
"Essendo di Madrid, sarebbe un errore non partecipare al più importante triathlon di lunga distanza che si terrà nella nostra Comunità. Inoltre, conoscendo il team organizzativo, sono consapevole che sarà un grande test, con un ottimo trattamento per il triatleta e la tutela del franchise Challenge, che è sinonimo di qualità, buon trattamento, professionalità, servizi e buona organizzazione."
 
Il Challenge Madrid si svolgerà il 24 settembre nella Comunità di Madrid, con partenza dal bacino di Buitrago (3.8 km di nuoto) e poi un segmento ciclistico attraverso i porti più emblematici della Comunità di Madrid (180 km di ciclismo), terminare la corsa a piedi (42 km di corsa a piedi) percorrendo la città con traguardo presso l'emblematica Puerta del Sol, un evento senza dubbio unico e che celebrerà quest'anno la sua prima edizione.
 
Altra novità è la recente apertura del formato relè, che può essere rappresentato da 2 o 3 membri, ciascuno completando una parte del circuito.
 
Per maggiori informazioni: http://challenge-madrid.com/