Come si adatta un club di triathlon al confinamento del Covid-19? Un esempio di Enphorma Triathlon

Il confinamento in casa che stiamo subendo in Spagna da più di 40 giorni ha costretto tutti gli atleti ad adattarsi, sia professionisti federati che dilettanti.

Nel caso dei club di triathlon, dove le persone nuotano, corrono e vanno in bicicletta in gruppo, è stato particolarmente difficile, ma le circostanze li hanno costretti ad adattarsi.

Prova di ciò è il club di Madrid Triathlon Enphorma.

Abbiamo parlato con il suo direttore tecnico, Joaquín Peces. 

La squadra è stata fondata nel 2008 ed è alla sua undicesima stagione, dove attualmente conta 11 membri. Dal direttivo seguono la filosofia dello sport, dove non esistono obblighi di alcun tipo per i suoi iscritti.

Non è necessario federarsi, competere o allenarsi. Ogni partner stabilisce i propri obiettivi e viene rispettato qualunque sia il suo obiettivo. Nessuno viene sovvenzionato per i propri risultati sportivi.

Prima del confinamento si allenavano di persona a San Agustín de Guadalix, 4 giorni a settimana, allenandosi in nuoto, corsa e ciclismo.

Come ti sei adattato?

Dopo il confinamento, ci sono volute 2 settimane per adattarci perché né noi né nessun altro sapevamo quanto sarebbe durato.

Una volta adattati, abbiamo continuato l'attività del team in modo adattato in modo tale da inviare ai partner un'agenda settimanale composta da:

• Allenamenti sui rulli tramite videochiamata.

Alcuni, oltre ad essere collegati alla videochiamata, sono contemporaneamente su un percorso Zwift. Anche amici di altre squadre come Trisanse, Terrax, ex partner di Enphorma si uniscono a noi...

• Simulazione duathlon (super divertente).
• Video di esercizi fai da te per allenarsi a casa.
• Colloqui di formazione.
• Vari corsi di pilates, coreografia e difesa personale.
• Sfide per i più piccoli.
• Invio di video formativi e articoli di ogni tipo che abbiano un fattore motivante.

E come evitare di cadere nella monotonia?

Con il passare delle settimane e vedendo che questa situazione si allunga, continuiamo ad adattare i contenuti per evitare di cadere nella monotonia, motivo per cui incoraggiamo i partner stessi a proporre contenuti.

E come progetti il ​​futuro?

In questo momento la pianificazione degli allenamenti è sospesa perché non sappiamo se ci saranno gare.

Il consiglio che abbiamo inviato agli iscritti è di cercare di mantenersi in forma e di porsi piccole sfide che possono essere raggiunte a casa: perdere peso, acquisire forza, acquisire flessibilità...

Abbiamo ben chiaro che l'allenamento di gruppo tramite videochiamata ci mantiene molto uniti e ci aiuta a rimanere motivati.

Inoltre come collettivo siamo molto impegnati nello sport in generale e ancor più in quello del nostro Comune. Condividiamo i nostri video e le nostre proposte con tutti i club locali.

Vi lasciamo un video che hanno realizzato per motivare l'intera comunità del triathlon https://www.youtube.com/watch?v=LS7oaRJCd-I&feature=youtu.be

Per maggiori informazioni: http://enphorma.com/