Conosci i circuiti del Campionato spagnolo di lunga distanza da Pablo Dapena

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La prova inizia con una nuotata di 3.000 m, una distanza che sta gradualmente diventando comune al posto dei tradizionali 4.000 m. A seguire, 114 km di ciclismo con oltre 2.000 m di dislivello positivo e 30 km di corsa per concludere la competizione.

Il 25 agosto, il Campionato spagnolo di Triathlon di lunga distanza e abbiamo parlato con l'attuale campione spagnolo della distanza, Paolo Dapena che ci ha detto come sono ciascuno dei segmenti.

Questi i commenti di Pablo Dapena:

nuoto:

“3.000 m 1 giro. È chiaro che la distanza tradizionale è 4000-120-30 anche se ultimamente si è optato per i 3k e un giro. Penso che rimuovere 1.000 metri solo per il gusto di farlo non mi sembri giusto; Se mi dici in un posto dove lo spazio è limitato lo capisco (parlo anche della mia esperienza a Penticton dove sono stati fatti 3.000m in un lago enorme) ma in un posto come Pontevedra dove hai tutta la Ria, considero che ci sia spazio per ospitare la distanza di 4.000 m.

La questione di fare tutto in un giro, sinceramente perde lo spettatore, al quale pretendiamo tanto in questi eventi che per vedere una persona quando inizia e quando finisce la frazione di nuoto possa trascorrere con calma 45-60' e ovviamente è non ne vale la pena, tenuto conto che l’orario di inizio di queste prove è tra le 7.30 e le 9 al massimo”

Ciclismo:

"114 km 2 giri. Circuito molto tipico della geografia di Pontevedra, un autentico ? 'Territorio Comanche' di alti e bassi che Ci vorrà molto dazio sulle tue gambe. Se si corre 30 km sotto si parla di circa 2.000 metri positivi.

La prima parte che viene ripresa è molto conosciuta da molti; strada per Santiago, quasi 10 km di salita con un paio di chilometri pianeggianti per finire in discesa di 2-3 km, poi giriamo e risaliamo da dove siamo scesi, lì ci dirigiamo verso il bacino idrico di Pontillón do Castro (luogo dove si allenano i canoisti, così come i triatleti e i nuotatori per simulare il mare aperto).

Poi una discesa di 2 km per ricongiungersi alla strada di Campolameiro con un giro di andata e ritorno lungo la stessa strada seguendo gli stessi saliscendi. Ritornando a Pontevedra dalla strada di Campolameiro, si svolta a destra per iniziare la salita verso il bacino idrico di Pontillón do Castro, una salita ripida con pause di circa 2,5 km e da lì si collega con la strada di Santiago per scendere verso Pontevedra e ricominciare il secondo giro. "

Gara podistica:

“30 km in 3 giri da 10 km. un circuito praticamente piatto ma con la punizione di quei 114 km precedenti ci sarà sicuramente un pesante tributo. La prima parte del circuito comprende la zona percorsa abitualmente dalla stragrande maggioranza dei pontevedresi, la zona 'A illa das Esculturas', un misto di sterrato e talvolta asfalto.

Poi la parte migliore, entra nel cuore del centro storico di Pontevedra ricordando quel Campionato Europeo in cui Brownlee fece doppietta e Javi Gómez Noya non fece il suo tempo (uno dei pochi) e la parte finale apparendo sul lungomare di Beiramar con il Rio Lerez di nuovo al nostro fianco.

Foto: Jose Luis Hurcade/ Feliz Sánchez Arrazola