Florencia Fraga, la triatleta totale GGEE

Nel 2015 si è qualificato per 3 campionati del mondo: ITU, IRONMAN 70.3 e IROMAN of Hawaii

 

 

Oggi nel nostro speciale Kona 2015 ve lo presentiamo Firenze Fraga una delle migliori triatlete della fascia d'età in America, capace di “sfiancare” anche i PRO in alcune competizioni, come fa nell'IM 70.3 a Porto Rico, dove ha ottenuto una fantastica top 10 assoluta. Florencia risiede a Panama, ha 34 anni, è amministratore contabile e ha un figlio.

 

Florencia è un esempio per i triatleti della fascia d'età che "Sì, possiamo". Nel 2015 si è qualificato per 3 campionati del mondo, l'ITU, l'IM70.3 e l'IM alle Hawaii. Nel Campionato Mondiale GGEE ITU ha vinto la medaglia di bronzo e nell'IM70.3 un fantastico 6° posto, risultando anche la migliore americana in gara. Non gli resta che gareggiare nella Coppa del Mondo IM alla “Mecca”

 

 

Fraga ci racconta i suoi esordi nel triathlon: “Ho nuotato per 12 anni ma ho smesso per 10. Dopo la nascita di mio figlio ho iniziato a fare triathlon, circa 3 anni fa. Mi hanno incoraggiato a fare una staffetta (dove ho nuotato)… ma mi è rimasta la sensazione che avrei potuto fare tutto, quindi da quel momento ho iniziato ad allenare le tre discipline. "

Florencia oltre ad essere mamma e lavorare, deve organizzarsi molto bene per potersi allenare ed è così che ci spiega come sono le sue giornate: “Mi alzo alle 4 del mattino, mi alleno fino alle 11, a volte breve per allenare ragazze di canottaggio o persone che lavorano in TV ad alte prestazioni cercando capacità e forza con esercizi di forza, nuoto e corsa.

 

Posso finire verso le 2 da lì lavoro da casa con mio figlio e poi lo porto a fare le sue attività extrascolastiche. Torno a casa verso le 7 per continuare a casa assicurandomi che tutto sia pronto per mio figlio e mio marito, vado a letto tra le 10 o le 11."

 

 

E quando si parla di allenamento, i suoi allenamenti preferiti sono i seguenti: “Amo sperimentare quando il corpo raggiunge il suo massimo volume, ad esempio chiudendo la settimana con molto impegno o facendo acqua tutti i giorni senza scendere sotto i 6 o 7 km giornalieri oppure nei fine settimana che può essere correre 35 km o circa 200 km sul bici, sempre alla ricerca della media stabilita"

Florencia ammira Javier Gómez Noya, Mirinda e Crisanto Grajales. Riguardo ai suoi migliori risultati ci dice: "Sono riuscito a essere tra i primi 10 nelle competizioni ITU, 3° posto con medaglia di bronzo al campionato mondiale ITU 2014 nella mia categoria, ho sempre ottenuto 1, 2 o 3° posto nella metà per categoria (ad eccezione dei Campionati del mondo) e ho ho ottenuto al mio debutto un 3° posto nel Cozumel IM.

 

Ero anche molto emozionato l'anno scorso di essere il 1° gruppo di età e l'8° nella categoria PRO nell'IM 70.3 a Panama. Infine, non voglio dimenticare il mio 2° posto nell'IM Brasile di quest'anno, dove ho ottenuto lo Slot to Kona e realizzerò il mio grande sogno di competere nella Mecca del triathlon.

 

Infine, a volte mi dà un'energia in più poter confrontarmi con i PRO, per me è motivo di soddisfazione poter continuare ad allenarmi con entusiasmo e voglia di migliorare."

Infine salutiamo Florencia, ringraziandola per aver condiviso questo articolo con Triatlonnoticias e augurandole il meglio nell'IM Hawaii: “Grazie per aver condiviso questo tempo con me, è stato un piacere. Un saluto alla Spagna e a tutti i lettori di www.triatlonnoticias.com"

Juan José Martí Navio @jjnavio