Un ciclista professionista percorre 370 km al giorno sul trainer fino a 4.800 km

il ciclista professionista  Timothy Rug ha fatto una cifra enorme 4.800 chilometri sui rulli in 13 giorni consecutivi.

Come riportato Iberobike, Timoteo Aveva programmato di allenarsi sul trainer almeno 480 chilometri al giorno per 10 giorni, anche se alla fine non è riuscito a raggiungere questa cifra e ha dovuto ridurre il numero di chilometri giornalieri.

Il primo giorno si rese conto che avrebbe dovuto allungare i giorni della sua sfida

Il giorno in cui ha iniziato la sfida c'erano più di 27ºC a Tucson, in Arizona, e dopo 6 ore sui rulli e dopo aver fatto una breve pausa, si è reso conto di essere disidratato.

Ne ha piazzati due appassionati di allenamento sui rulli, uno focalizzato sulla parte superiore e un altro su tutto il corpo

Come evitare la disidratazione sul rullo?

Dopodiché dovette farlo riorganizzare la sfida e abbassare il livello della domanda, passando da 10 a 13 giorni per completare i 4.800 chilometri

Nei giorni in cui la sfida è durata, lo ha fatto varie vite con i loro seguaciE sfide di solidarietà raccolta fondi

Anche se negli ultimi giorni mi sono disconnesso da Zwift e dai social network per meditare anche con me stesso

Una sfida piena di inconvenienti

Questa sfida non è stata tutta una passeggiata, poiché ha avuto diversi incidenti nelle sue lunghe ore di allenamento.

• Ha subito sfregamenti e ha dovuto cambiare i pantaloncini più volte
• Creme antisfregamento usate
• Cambiava l'attrezzatura ogni 3-4 ore e faceva la doccia
• Ho dovuto cambiare sella
• Ho alternato scarpe da strada e da mountain bike
• doveva prepararsi 25 fusti d'acqua con integratori Cosa mangiavo al giorno?

Alla fine, e dopo 13 giorni consecutivi, raggiunse l'incredibile cifra di 3.000 miglia, 4828 chilometri.

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