(Video) Lionel Sanders si allena per battere il record dell'ora
Ha condiviso la sua formazione e i risultati
Il famoso triatleta canadese Lionel Sanders Ha già una nuova sfida in un anno che non potrà competere a Kona.
Sanders ha pubblicato sui suoi social un video con il suo ultimo allenamento specifico da provare battere il record dell'ora al velodromo
L'obiettivo è partire da 55,089 km
Il record attuale è detenuto dal belga Victor Campenaerts con uno distanza di 55,089 chilometri raggiunto nel 2019.
L'allenamento
L'allenamento consiste nell'eseguire 4 serie da 3 minuti a pieno regime con 7 minuti di recupero tra ogni serie superando i 460 watt.
Questo è stato il risultato della serie
- 1a serie: 484 W
- 2a serie: 475 W
- 3a serie: 477 W
- 4a serie: 481 W
Qui potete vedere il video completo:
Non ci sono risultati precedenti.
