Intervista a Tamara Gómez: “Sto lavorando bene e il recupero è sulla strada giusta”

La triatleta di Elche ha trascorso tutto il 2016 in bianco a causa di un grave infortunio ad una vertebra, ma a poco a poco sta tornando ad allenarsi e speriamo di vederla presto in gara.

 

 

 

Tamara Gomez È infortunata da quasi un anno e volevamo sapere in prima persona come sta andando il suo recupero e come sta tornando ad allenarsi.

 

Buongiorno Tamara. È stato un anno lungo e duro a causa dell'infortunio alla vertebra, ma vediamo che pian piano stai migliorando. Come e dove hai trascorso gli ultimi mesi?

Come dici tu, è stato un anno difficile, ma l'ho preso nel miglior modo possibile, ho cercato di ribaltare tutto quello che stava succedendo, imparare e divertirmi con altre cose, e penso di essere stato raramente più motivato di adesso.

Quando mi sono fratturato la vertebra, a fine febbraio, ero in Sud Africa in ritiro con il mio gruppo di allenamento. Successivamente ho viaggiato in Australia perché parte del mio gruppo e il mio partner si sarebbero trasferiti lì per competere nelle World Series e nelle Coppe del Mondo dell'Oceania.

Dopo aver parlato con il medico che mi ha curato in Sud Africa e con il mio allenatore e i miei compagni di squadra, ho deciso di viaggiare in Australia perché l'unica cosa che potevo fare per recuperare era riposare, quindi ho pensato che l'Australia non era un brutto posto per riposarsi e liberarsi nella mia mente, a parte stare con Chente che giocava per la qualificazione olimpica. Poi sono tornato a casa e da maggio sono qui a Elche, per riprendermi e godermi la mia famiglia e i miei amici.

Sai nuotare da diverse settimane. Come stanno andando questi allenamenti?

Ho iniziato a nuotare molto poco a poco a settembre, dopo 6 mesi e mezzo senza poter fare assolutamente nessuno sport, camminando quanto basta e stando molto attento in tutto quello che facevo. Un mese e mezzo fa ho iniziato a lavorare con un riabilitatore qui a Elche, che mi sta aiutando a rafforzare di nuovo tutto il mio corpo, enfatizzando il core per proteggere notevolmente la mia schiena.

Il processo è lento ma stiamo aumentando gradualmente il volume del nuoto e l'intensità degli esercizi.

In questo momento non ho fretta, l'importante è recuperare il più possibile quella vertebra per non darmi problemi in seguito.

Da qualche giorno hai iniziato a camminare e a fare brevi passeggiate. Probabilmente sarà troppo presto per trarre delle conclusioni, ma quali sono state le tue sensazioni? Hai avuto qualche disagio?

La conclusione che traggo è che sto lavorando bene, guidato da questo riabilitatore e parlando con il mio preparatore, mi sento meglio ogni settimana.

Come ho detto il processo è lento e non posso fidarmi di me stesso se un giorno avrò sensazioni migliori, dobbiamo stare attenti a garantire una buona base e un buon recupero. Stiamo facendo sessioni di camminata su tapis roulant, con pendenze e camminata veloce, e alla fine delle sessioni ho già corso per circa 10 minuti, il passo successivo sarà uscire a fare jogging. Ogni giorno riesco ad aumentare il tempo, il ritmo e la pendenza, il che è un buon segno. E oltre al nuoto, faccio anche brevi sessioni di cyclette (in cui la postura non è così aggressiva).

Ho avuto dei disagi e continuo ad averli. I traumatologi che mi hanno seguito (in una clinica di Barcellona e all'ospedale di Elche) mi avevano avvertito che sarebbe stato così, ma sarebbe stato il postumi dell'infortunio. La cosa bella è che il disagio diminuisce sempre più e mi permettono di fare più cose, quindi spero di liberarmene completamente molto presto.

E la bicicletta? Quando pensi di poterlo ritirare di nuovo?

La bici da strada potrebbe essere quella che prenderò in mano più tardi, perché la posizione è più aggressiva per la schiena. Al momento, come ho detto, sto già facendo la cyclette, e quando andrò fuori ad allenarmi in bici probabilmente inizierò con la mountain bike, nei posti facili, per iniziare a prendere le sensazioni e adattarmi di nuovo alla la posizione della bici da strada poco a poco. .

Guardando avanti ai prossimi mesi, dove pensi di continuare la tua riabilitazione?

Per ora resterò a casa. Qui a Elche mi sto allenando bene e sto avendo il follow-up. Quando starò meglio mi unirò al gruppo di Carlos Prieto, che continuerà a essere il mio allenatore e al quale sono molto grato (sia a lui che a Javi Gómez) per quello che mi hanno aiutato e per aver avuto fiducia in me. Non posso dire una data esatta di quando ciò avverrà, perché vado settimana per settimana, ma sono convinto che non ci vorrà molto.

Sono stati molti mesi senza poter gareggiare né allenarsi e in un anno come questo il supporto degli sponsor è apprezzato più che mai. Chi ti sostiene in questa stagione?

Quest’anno è stato senza dubbio l’anno peggiore in cui potrei infortunarmi, essendo un anno olimpico. La scorsa stagione il mio più grande sostegno è stato Pódium (il programma di borse di studio di Telefónica) e ho avuto anche New Balance e Gold Nutrition. Sono loro molto grato.

È vero che purtroppo sono scomparso da molti mesi, e il triathlon è in realtà un business, in cui lavorano aziende che cercano il massimo profitto, quindi nonostante fossi terzo in Spagna nella classifica olimpica quando mi sono fratturato la vertebra, in questi mesi gli infortuni hanno preso il loro pedaggio. Spero di dare presto buone notizie.

Grazie mille per l'intervista, speriamo che anche la riabilitazione continui e speriamo di vedervi presto al meglio.

Grazie. Non vedo l'ora di mettermi il bavaglino!

 

Foto: ITU