María Jesús Navarro “Maje” con l'artrite reumatoide dall'Ultratrail all'IRONMAN

“Ci ho messo un po' ad arrivarci, ma ne è valsa la pena”

 

 

Maria Gesù Navarro, o come tutti la conoscono”Maje” è una mezzofondista che, nonostante abbia una malattia come l'artrite reumatoide e abbia alle spalle diversi Ultratrail, farà ora il salto nel Triathlon nel IBERMAN LD

 

La sua vita è una sfida continua, una corsa di lunga distanza dove l'importante non è arrivare primi ma arrivare e superare le irregolarità della strada. María Jesús Navarro, non l'ha lasciato fare artrite reumatoide, a cui fu diagnosticato quando aveva solo 20 anni, gli fece vincere la sua corsa più importante, quella della vita.

Fin da piccola era un'amante dell'atletica ma passarono otto anni dalla sentenza che sarebbe finita sulla sedia a rotelle e dal suo ritorno in pista. All'inizio resisteva a malapena pochi minuti, ma la sua perseveranza, il suo entusiasmo e il suo istinto di miglioramento lo hanno portato a correre 16 maratone e diversi ultratrail. Mamma, allenatrice, maratoneta, ultrafondista, ecco cos'è, una donna poliedrica che non perde il sorriso con cui ogni giorno sconfigge l'artrite reumatoide.

Dopo aver imparato a convivere con l'artrite reumatoide per più di 12 anni, cosa ti ha insegnato questa difficile convivenza?

Mi ha insegnato molto, e non solo a me, ma anche alle persone che ogni giorno restano al mio fianco.. Cose molto buone e cose meno buone.

Ho imparato ad apprezzare quanto sia bello poter camminare o correre, quanto sia incredibile poter alzarsi dal letto o portare mio figlio a scuola... per me i miei piccoli successi hanno il sapore della gloria. D'altra parte, ho conosciuto cos'è il dolore, l'essere costretto a letto totalmente dipendente da qualcuno, la realtà più dura di quello che potrà essere il mio futuro...

Lo sport ti ha salvato la vita?

Lo sport mi ha salvato la vita? SÌ. La mia abitudine, la mia caparbietà di voler correre, il mio sogno di fare un ironman...

Ma non devo tutto allo sport, ma anche a quelle persone che, con il loro aiuto, hanno contribuito a salvarmi la vita e a renderla ogni giorno un po' più semplice. 

 

 

Javier Castañeda, il mio fisioterapista, mi cura gratuitamente da 5 anni ed è stata la prima persona a far entrare la luce da una finestra quando la mia vita era totalmente buia. Non dimenticherò mai il giorno in cui entrai nel suo ufficio e lui mi disse: "Finché sarò vivo, non ti lascerò stare su una sedia a rotelle o costretto a letto". Vai a capire! Questo mi ha dato un po' di speranza di poter camminare senza trascinare i piedi, per non sembrare una signora di 80 anni.

Importante è stato anche chi mi ha aiutato a fare cambiamenti nella mia alimentazione, avevo così tanta ritenzione di liquidi che a riposo avevo il battito cardiaco a 100 e il drenaggio linfatico ogni 9-10 giorni non era sufficiente.

Insomma mi ha salvato la vita, NON DIRE NO a tutto quello che mi è stato offerto, finché insieme non abbiamo trovato la chiave. (sorriso). E logicamente sono stato costante in questo imparando a fare piccoli passi e questo è stato il risultato. 

Com'è ogni giorno nella pelle di María Jesús...

I giorni della mia vita sono complicati perché la mia malattia è latente ma mi alzo la mattina, faccio la mia sana colazione, rivedo il mio calendario per vedere gli studi sulla composizione corporea e le abitudini nutrizionali, sveglio mio figlio, lui ha la sua sana colazione, lo porto a scuola e poi, palestra, piscina o allenamento di corsa... faccio quello che devo. Vado a lavoro, vado a prendere mio figlio, gioco con lui, facciamo i compiti e se posso raddoppio gli allenamenti. (sorriso)

Sappiamo che la tua sfida più imminente è l'Ironman di Lanzarote, come ti prepari?

A causa di problemi di salute ho dovuto interrompere gli allenamenti a Lanzarote per 32 giorni, quindi la decisione più costosa è stata quella di rinunciare a questo Ironman.

 

 

Dopo questa difficile decisione, qual è il tuo obiettivo adesso?

L'Iberman de Huelva, che ha le stesse misure di un ironman. Vado con grande voglia, con grande entusiasmo, con un sogno da realizzare. Vado felice, molto molto felice e spero di arrivare con un grande sorriso e raccontandomi "Mi ci è voluto un po' per arrivarci, ma ne è valsa la pena."

Un giorno qualcuno mi disse che non avrei mai più corso, perché stavo male, ma il 3 ottobre sfiderò la mia artrite e taglierò il traguardo, realizzando il mio sogno.

Esistono cose impossibili o è una finzione creata dagli esseri umani per non uscire dalla propria zona di comfort?

Ci sono zone di comfort e anche barriere che ogni persona vuole mettere e installare nella propria mente. Poche cose sono impossibili, se qualcuno realizza qualcosa, perché qualcun altro non può realizzarla?

Cos'è la nutrizione cellulare e che ruolo gioca nella tua vita personale e sportiva?

Più di 100 trilioni di cellule compongono il corpo umano. Le cellule si uniscono per formare tessuti, organi e sistemi, quindi potremmo dire che la salute delle nostre cellule è la nostra salute. Quei 100 trilioni di cellule hanno bisogno di più di 114 nutrienti diversi ogni giorno per il loro corretto funzionamento. Quindi, se forniamo quei macro e micro nutrienti necessari in modo equilibrato e senza gli eccessi di ciò di cui non abbiamo bisogno, avremo un corpo più sano e un maggiore benessere, è una questione di buon senso, giusto?

Incorporando il concetto di nutrizione cellulare nella mia vita quotidiana insieme al miglioramento delle mie abitudini nutrizionali, imparare a mangiare con una corretta scuola di dieta ha significato un salto di qualità fisica, di recupero post allenamento, di rendimento sportivo, nonché di salute e benessere. essendo in generale, a tal punto che ho deciso di formarmi come coach nutrizionale, informando sui benefici della nutrizione cellulare.

Come COACH, quali chiavi ci dai per tirare fuori il meglio di noi stessi, di fronte alle avversità?

Di fronte alle avversità, abbiate molta pazienza, siate costanti, guardate verso l'obiettivo e non perdete la concentrazione. Ci saranno momenti brutti, ma anche belli; Impareremo da quelli cattivi e quelli buoni ci daranno ancora più potere.

Soprattutto imparate e sorridete alla vita, che è molto bella. Spremi ogni secondo, perché il fatto di essere vivi, di alzarti ogni mattina per poterci pettinare, abbracciare, fare una passeggiata, allenarci... È INCREDIBILE! E nel mio caso, il dolore mi ricorda solo che sono vivo e che ogni giorno la vita mi offre una nuova opportunità per essere semplicemente felice a modo mio.

Maggiori informazioni : https://twitter.com/majeatletismo