Mamme triatlete 2017

L'anno scorso da Triatlonnoticias abbiamo fatto un piccolo omaggio alle mamme triatlete. Ci sono stati quattro capitoli in cui abbiamo potuto incontrare diverse madri provenienti sia dalla Spagna che dall'America Latina, dove ci hanno raccontato come hanno combinato la loro vita familiare e lavorativa con il triathlon.

 

I quattro capitoli erano i seguenti:

• Mamme super triatlete 2015 (capitolo 1)
• Mamme super triatlete 2015 (capitolo 2)
• Mamme super triatlete 2015 (capitolo 3)
• Mamme super triatlete 2015 (capitolo 4)

  

Nel 2017 vogliamo continuare a dare il nostro riconoscimento speciale alle mamme del triathlon e conosceremo ancora meglio alcune di loro. Sapremo come sono stati i loro esordi, come conciliano gli allenamenti e le gare con il lavoro e la famiglia. Ci racconteranno anche quali sono le loro gare preferite e daranno qualche consiglio alle mamme che vogliono iniziare a triathlon. 

NOEMÍ AVIZANDA (Spagna)

Innanzitutto voglio ringraziare Juanjo per l'opportunità che mi ha dato di condividere questa intervista con tutti voi. Mi chiamo Noemí García Avizanda, ho 41 anni. Vivo a Torrelodones, Madrid, con la mia compagna Edu e i nostri 4 figli: Lucía, 15, Alejandra, 14, Diego, 12 e Mini Edu, 6. Abbiamo anche un cane che si chiama Cocó e anche lei fa parte di questa grande famiglia. Attualmente combino il mio lavoro sulla serie Velvet, nel reparto Decorazione, con la nostra azienda Wana Living Emotions, un'agenzia di eventi, marketing e comunicazione.

Prima di iniziare a parlare dei miei esordi nel triathlon devo parlare dei miei esordi nello sport in generale. Ho iniziato ad avere la febbre 5 anni fa, grazie a mio cugino Nevo, il mio KEMENA. Siamo molto legati ma non sempre possiamo vederci e abbiamo trovato nella corsa la scusa perfetta per trascorrere del tempo insieme, sia in allenamento che in gara. Correre era divertente, ma ciò che attirava davvero la mia attenzione era il triathlon, quindi nell'estate del 2014, dopo aver cercato su Internet un triathlon conveniente, ho chiamato i miei cugini, mia cognata Nur e mio fratello e ho suggerito di iscriverci al Super Sprint Triathlon dalla Casa de Campo e tutti hanno pensato che fosse una bellissima giornata. Nella nostra famiglia lo sport è legato allo svago, al divertimento, alla gioia, alle emozioni... è un momento che condividiamo tutti insieme (i miei genitori, mia zia, mio ​​fratello, mia nipote Adriana, i cugini, la cognata, mia compagno, i figli... ) cerchiamo di farne una grande festa dove alcuni gareggiano e altri esultano, e poi si festeggia tutti insieme.

Così abbiamo debuttato tutti a settembre e visto che ci siamo divertiti siamo entrati a far parte del Kalamos Sports Club, un club di triathlon ma soprattutto un gruppo di amici che condividono gli stessi valori sportivi che difendevamo.

Sono passati due anni dal mio primo triathlon e ho completato due triathlon olimpici e il 70.3 Lanzarote 2016. Questa è la distanza che mi piace e la competizione perfetta, quella del marchio Ironman per la cura che mettono nell'intera organizzazione. I test previsti per il 2017 sono il 70.3 Maiorca e il 70.3 Cascais, che faremo quasi tutti a KALAMOS. Nel frattempo qualche 10k, mezze maratone e Olimpiadi che servono come allenamento.

Conciliare vita familiare, 2 posti di lavoro e formazione non è sempre facile. Quest'anno è stato abbastanza difficile essere al top di tutto: lavoro, casa, malattia di mia nonna, allenamenti. Quando ti trovi in ​​questa situazione, è il momento di parlare con l'allenatore, stabilire le priorità e non lasciarti sopraffare. Questa è la mia filosofia perché lo faccio per divertimento, perché una competizione implica un viaggio in famiglia (i miei genitori si iscrivono a tutti), un viaggio con gli amici (i KALAMEROS). Tagliare il traguardo è più di un semplice obiettivo raggiunto, sono le pedalate nei fine settimana con la mia compagna di squadra Mery e il resto dei ragazzi di Kalamos che mi aspettano (sì, sono la macchina delle scope); gli allenamenti in palestra e in piscina con Mario Cañizares ed Edu; le sessioni di atletica sulla pista Navalcarbón dirette da Jose Acosta. Tagliare il traguardo è anche la soddisfazione di averlo raggiunto, di dimostrare a te stesso di cosa sei capace, è sapere che la fatica è valsa la pena, che le urla della tua famiglia e le lacrime dell'emozione ti mettono le ali, che mia nonna (da qualunque parte mi trovi) è la forza che mi accompagna, che l'abbraccio emozionato dei tuoi cari alla fine della strada è ciò che è veramente importante. Tagliare il traguardo è fantastico!!

Il triathlon è uno sport molto impegnativo. Si tratta di allenare le tre discipline e anche di fare forza in palestra. Dal mio punto di vista, penso che la cosa giusta da fare, per chi si avvicina al triathlon, sia che l'allenamento sia diretto da un professionista e sottoporsi agli opportuni test (stress test, analisi...) per evitare qualsiasi spavento. L'addestramento richiede un gran numero di ore, se i comportamenti con cui si desidera di più il divertimento è doppio. Ora è solo il momento di divertirsi. Benvenuti al TRI.

 LORENA FARIÑA (Argentina)

Ciao, sono Lorena Fariña, vivo a Buenos Aires, Argentina. Ora sono una casalinga e una triatleta, ho 1 figlio di 16 anni di nome Tomás e altri 5 del mio cuore María, Sebastián, Ignacio, Mercedes e Milagros. Ho iniziato in questo 1 anno e 8 mesi fa e gareggio da 1 anno. Sono sempre stato appassionato di sport e mi sono iscritto a eventi senza allenamento, ho corso due volte la maratona di Buenos Aires, anche la mezza maratona, una gara di ultratrail di 80 km, ho fatto crossfit, pattinaggio artistico e bodybuilding tra le altre cose.

Un giorno un amico che fa questo sport e ha visto che facevo così ed è riuscito ad arrivare lì senza allenarmi mi ha fatto provare ad allenarmi con lui, sono andato al gruppo e dopo due anni di insistenze dopo averne parlato con la mia famiglia sono entrato questa grande avventura.sport che non potrei fare se non avessi il sostegno incondizionato della mia famiglia e soprattutto di mio marito che mi accompagna in ogni angolo e senza fare questo sport lo vive alla superficie, anche grazie a mio figlio che mi aspetta ogni volta che mi incontra, vado e lui mi incoraggia continuamente dicendomi quanto è orgoglioso, questo è il premio più grande che un atleta possa ricevere.

Le mie prime gare sono state:

• Settembre 2015: Olympic Leiva a Chascomus dove sono arrivato 3° assoluto e 1° nella mia categoria
• Ottobre 2015: Fuga Olimpica a Miami che mi qualifica anche per la Coppa del Mondo del Nebraska negli Stati Uniti
• Novembre 2015: 70.3 Punta del Este 2015 che è stata una bella sfida perché non avevo mai fatto niente del genere e da lì in poi non mi sono più fermato.
• Marzo 2016: Olimpica a Mar del Plata ho ottenuto il 3° posto
• Marzo 2016 70.3 Palmas Brasile dove ho ottenuto la mia prima classificazione alla Coppa del Mondo in Australia, aprile 2016 Olimpica South Beach Miami 2° posto e ho ottenuto la mia seconda classificazione alla Coppa del Mondo in Nebraska
• Maggio 2016 IM a Lanzarote
• Settembre 2016: 70.3 Campionato del Mondo Australia,
• Ottobre 2016: 70.3 Miami dove ho ottenuto la mia seconda classifica dell'anno al campionato del mondo 70.3 Chattanooga 2017
• Novembre 2016: IM di Fortaleza dove ho ottenuto il 3° posto nella mia categoria.

La gara che mi è piaciuta di più in assoluto, anche se dicono sia la più dura, è stata l'IM Lanzarote, il clima è ideale, il paesaggio è una storia ed essendo un giro singolo rende il circuito veloce e per me i circuiti con salite hanno i loro benefici poiché se si sale cadenzati non ci si stanca e in discesa ci si rigenera sempre anche se in questo caso bisogna essere molto coraggiosi visto che la velocità supera gli 80km. La distanza che di solito mi diverto di più è 70.3 perché sono veloce in moto ed è lì che faccio la differenza.

Per me fare questo sport è un modo di esprimere la vita attraverso di esso, a volte si ride, a volte si piange, ci si sacrifica, a volte ci si diverte, a volte no, a volte ci si arriva, altre volte no, a volte Realizziamo il sogno, a volte no, a volte cadiamo, altre volte no ed è così che va tutto in questo sport. Tutti i giorni mi alzo alle 6 del mattino, faccio alzare mio figlio, lo lascio a scuola e inizio questo entusiasmante allenamento, mi alleno da lunedì a lunedì e riposo 1 giorno ogni tre settimane. Di solito lunedì, mercoledì e venerdì (nuoto e corro), martedì, giovedì e sabato (bici e transizione), domenica (corsa lunga e nuoto). Diranno quanto!!! ma è tutta questione di organizzarsi con lavoro, figli, comparse e famiglia. So che richiede fatica, e una lotta interiore contro il “non posso”, è sacrificata, ma è possibile.

All'inizio è stato difficile per me organizzarmi finché non ho capito che dovevo essere strutturato in tutto e vi posso assicurare che pianificando è possibile. Questo sport è come intraprendere un'avventura senza fine, perché è emozionante e man mano che passano i giorni e vedi i risultati vuoi sempre puntare di più, ogni allenamento e ogni gara sono un'esperienza di apprendimento. Inoltre ti permette di conoscere tantissime persone in ogni angolo del mondo, ti permette di viaggiare e ti arricchisce anche come persona perché interagisci con persone diverse con modi di vita diversi, ti emozioni, ridi e piangi con persone che forse non ti conoscono ma condividere la stessa passione significa che abbiamo molte cose in comune e questo significa che quando raggiungi quel traguardo tanto atteso provi una felicità unica, un'emozione indescrivibile, senti che tutta la fatica è valsa la pena it, è più o meno come toccare il cielo con le mani.

Il mio consiglio a tutte le donne del mondo, siano esse mamme, studentesse, lavoratrici, nonne, figlie. Innanzitutto se ci sono sogni, ci sono possibilità di realizzare tutto, non c'è nulla che impedisca di realizzarli, nemmeno avere un impedimento fisico, in questo sport come negli altri ognuno ha la possibilità, gli unici strumenti che servono sono dentro di sé , sono il desiderio, la passione, l'amore, la volontà e soprattutto il credere in se stessi.

L'energia principale oltre quella fisica è nella testa e tutto il resto sono gli strumenti che ti permettono di raggiungere quell'obiettivo tanto atteso nel miglior modo possibile. Ti chiederai come iniziare. Il mio consiglio innanzitutto è di parlare con un professionista e fatevi i controlli medici corrispondenti per vedere che tutto sia corretto, poi cercate un buon allenatore e iniziate in modo moderato con le tre discipline e una volta organizzati, vi consiglio di consultare un nutrizionista poiché questo sport ha un tasso piuttosto elevato consumo energetico ed è sempre consigliabile essere ben nutriti e idratati, questa è la chiave per raggiungere l'obiettivo nel migliore dei modi, è importante anche dormire 7/8 ore al giorno, e funzionare meglio fissando degli obiettivi.

 GABRIELA OBREGON (Argentina)

Mi chiamo Gabriela Obregón, ho 51 anni. Sono un Dottore Commercialista e Laureato in Amministrazione esercente la professione. Ho due figli, Agustina, di 25 anni, e Juan Ignacio, di 21 anni, che vivono ancora con me, ecco come sono i ragazzi di oggi. Viviamo a Olivos Partido de Vicente López, Buenos Aires, Argentina.

Mi alleno tutte le mattine, il mio allenatore è un atleta filoargentino di nome Mario De Elías. Dopo l'allenamento vado in ufficio e ci rimango fino a tardi. A volte dopo aver pranzato, che faccio alla scrivania, chiudo gli occhi, prendo un caffè e continuo, anche se fa fatica, mi piace poter fare tutto. I miei esordi nel triathlon risalgono al 2013, prima di gareggiare in mountain bike e bici da strada.

Quando ho iniziato il triathlon non avevo mai corso 10 km. Ho iniziato con un cortometraggio a Miami nel giugno 2013 e con mio grande stupore sono arrivato secondo. E mi è piaciuto tutto, il podio, il trofeo, lo spettacolo attorno a questo bellissimo sport e ho pensato di volerlo!!!

Così nell'ottobre di quello stesso anno feci il 70,3 a Miami e non mi fermai più. Ho completato 7 triathlon su distanza olimpica, 10 mezzi Ironman e due Ironman e ho già programmato tutto il 2017. Sono super emozionato e visto che i miei figli sono cresciuti devo solo conciliare il lavoro con i viaggi e l'allenamento, ma adoro questo ! Mi sono già qualificato due volte per i campionati del mondo 70,3 quest’anno, che si sono svolti in Australia, e ora per quello svoltosi a Chattanooga nel 2017. Il mio grande obiettivo è riuscire un giorno a qualificarmi per Kona, anche se so che sono grandi parole. Ho molto da allenare, soprattutto la corsa, che è il mio punto debole delle tre discipline. Alle donne che iniziano, lavorano e hanno figli dico: “SE PUOI”.

CAROL AYZA (Spagna)

Mi chiamo Carol Ayza e vengo da Barcellona. Vivo tra Barceloneta e Cardedeu. Mi occupo del marketing e della pubblicità del Magazine per i professionisti del settore bicicletta, Tradebike&tri. Ho iniziato il triathlon nel 2009, vengo dal mondo della pallanuoto quindi il tema del ciclismo e della corsa erano per me impensabili. Un amico mi ha lasciato la sua bici (che ho ancora) per provare il Triatló de la Vila de Barcelona e mi sono appassionato a questo sport.

Anche se continuo con la disciplina del triathlon, sono molto appassionato del duathlon MTB. E adoro il formato del triathlon cross, anche se qui in Catalogna non ne abbiamo molti. Ho fatto solo due triathlon di media distanza, a Berga e Salou, è una disciplina a cui voglio tornare un giorno. Mi piacciono molto anche gli aquathlon. Per quanto riguarda il triathlon, uno dei miei preferiti è Vic, perché nuotare nella palude con il campanile è bellissimo e il circuito ciclistico è molto bello ma impegnativo.

Sono separato dal padre di mio figlio e anche lui fa lunga e media distanza quindi quando facciamo le gare troviamo sempre una soluzione. Quando mio figlio è con suo padre, alleno un po' di più la bici ed Eric, mio ​​figlio, fa anche triathlon e con l'alto livello che ha posso uscire e allenarmi perfettamente con lui. Essere mamma e voler praticare il triathlon è totalmente compatibile. Quando mio figlio era più piccolo, approfittavo della frequentazione dei nonni o dei corsi di nuoto per allenarmi. Fai anche esercizi a casa o sui rulli. Anche se all'inizio è difficile o pensi che il tuo orologio abbia bisogno di più tempo. Puoi sempre contare sull'aiuto di un formatore qualificato per aiutarci.

  ANNIE RIVERA (Porto Rico)

Mi chiamo Annie Rivera, sono originaria di Porto Rico. Ho 45 anni e sono madre di tre figli adolescenti, di 19, 17 e 16 anni. Mi dedico all'organizzazione di eventi sportivi in ​​tutta l'isola, mentre studio un dottorato in nutrizione alimentare. Quest’anno mi trovo ad affrontare la mia più grande sfida professionale, essere il Direttore Tecnico e organizzare il triathlon di media distanza “Toughman Puerto Rico”, che si terrà il prossimo 1 ottobre 2017, nella città di Mayaguez, Porto Rico. Fin da piccolo ho praticato sport come la pallavolo e il ciclismo, ma ho iniziato a dilettarmi nel triathlon nel 2011.

All'inizio è stato complicato perché i miei figli erano piccoli e avevano anche le loro gare sportive visto che sono cresciuti tutti con lo sport nel sangue. A quel punto era sposata con suo padre e ci dividevamo insieme i compiti e la formazione. La vita cambia ma anche i ragazzi crescono e ora per me è molto più semplice conciliare la formazione con il lavoro e la casa. Mi alzo tutti i giorni alle 4:00 per iniziare l'allenamento alle 5:00, alternando nuoto, ciclismo, corsa e potenziamento fisico in palestra. Alle 7:00 torno a casa per preparare la colazione per i miei figli e iniziare le faccende della giornata. Alcuni giorni continuo la formazione dopo la partenza per la scuola o l'università. I fine settimana sono le lunghe sessioni di allenamento per gli eventi a cui voglio competere.

Partecipo a quasi tutti i triathlon locali, il mio riconoscimento più notevole è stato il terzo posto “assoluto” nel Campionato Nazionale della Federazione Triathlon di Porto Rico nel 2013. Nello stesso anno ho partecipato all'IM 70.3 San Juan e al Campionato ITU World Championship, a Londra. Attualmente mi sto preparando a competere di nuovo nell'IM 70.3 San Juan 2017 e lavoro duro per rendere il mio evento "Toughman Puerto Rico" un successo.

 Il mio più grande consiglio a tutte le mamme che vogliono iniziare nello sport del triathlon è di non arrendersi. La cosa più importante è avere voglia e passione, poi devi essere coerente con gli obiettivi che ti sei prefissato. Gli allenamenti sono duri e i sacrifici grandi, ma il risultato premia. Tutto è possibile, non è necessario fare l'atleta per anni, ma bisogna creare una disciplina e imparare a coniugare tutte le responsabilità quotidiane con l'allenamento in questo sport che ci piace tanto.

MARIA YOLANDA BORJA (Ecuador)

María Yolanda Borja Sevilla, ho 45 anni, sono di Riobamba Ecuador ma vivo a Quito da molti anni. Ho una figlia Andrea di 21 anni che attualmente studia Nutrizione all'Università.

Fin da bambino ho praticato atletica leggera e nel 2006 ho iniziato formalmente il ciclismo su strada e in montagna, partecipando a diverse competizioni dentro e fuori il paese, vincendo diverse tappe in Master of the Republic, Flying Goals Champion e Montana Awards. Primo posto in gare di MTB come Vuelta al Cotopaxi e Chimborazo Extremo. Nel 2008 sono tornato all'atletica, partecipando a 5K, 10K, 15K e mezze maratone, e ho completato 3 maratone e diversi duathlon.

Ho sempre visto il triathlon come qualcosa di impossibile da fare perché non sapevo nuotare fino all'inizio del 2012 quando ho avuto l'opportunità di iniziare a nuotare e con ciò poter fare triathlon. Quell'anno ho completato due triathlon IM 70.3, riuscendo a realizzare il mio sogno di diventare un triatleta. Il nuoto è sempre il mio punto debole e per me la competizione inizia quando esco dall'acqua, normalmente arrivo in acqua tra gli ultimi posti, nella fase ciclistica e podistica devo dare il massimo per migliorare il mio piazzamento, ho ottenuto 3 top 10 nella mia fascia d'età dei 4 Ironman 70.3 a cui ho partecipato. Il mio triathlon preferito è l'Ironman 70.3 Manta perché è una competizione che si svolge nel mio paese, per l'ottimo percorso e organizzazione, per il calore e il sostegno delle persone che ti incoraggiano in ogni momento, nella parte atletica hai sempre le persone ti incoraggiano e ti danno la forza per finire quest'ultima fase.

Normalmente mi alleno al mattino e poi mi dedico alle attività lavorative e familiari, anche se in certi giorni in cui devo completare le attività molto presto lo faccio a mezzogiorno o nel pomeriggio. Non mi piace iniziare ad allenarmi nei fine settimana molto presto perché penso che sia importante allenarsi nel momento della gara e con un clima simile a quello in cui si gareggerà.Per un 70.3 inizio spesso un lungo allenamento di atletica sessione tra le 10 e le 11 del mattino.

Le mamme che vogliono iniziare il triathlon o qualsiasi altro sport non dovrebbero alzare barriere dicendo che non ho tempo o devo prendermi cura dei miei figli, avranno sempre bisogno di noi a qualunque età. Il tempo dedicato allo sport è un momento per divertirsi, un beneficio individuale che diventerà un beneficio per tutta la famiglia.