Iván Álvarez, lancia il suo Triathlon Campus a Madrid

I media e l'amato triatleta di Madrid Ivan Álvarez ha lanciato il suo campus di triathlon nella Sierra a nord di Madrid.

Sarà nel Valle di Lozoya nei giorni 23, 24, 25 e 26 luglio.

Questa concentrazione è rivolta al triatleta che vuole scontinuare a perfezionarsi, migliorare e imparare dalla mano di uno dei migliori come Ivan Alvarez, con più di 20 Ironman alle sue spalle, 6 volte a Kona e due volte vincitore del Vitoria Triathlon.

Questi i dati del Campus

Data: 23, 24, 25 e 26 luglio.

Lugar: Valle di Lozoya. Parco Naturale della Sierra Norte di Madrid.

Alloggio: Loggia ciclabile Il Nevero.

È un hotel rurale a tema per gli amanti del ciclismo e di tutti i tipi di sport all'aria aperta.

Dispone di un ristorante con 2 terrazze, una caffetteria e una sala museo della bicicletta. Deposito bici con officina e videosorveglianza 24 ore su XNUMX.

Dispone inoltre di una palestra specializzata per completare il allenamento della forza e compensazione muscolare. Area Ristoratrice Area benessere con idromassaggio, sauna e fisioterapia.

¿Cuánto cuesta?

Prezzo: 390 €.

Include: tutte le attività. Sistemazione in PC più area Spa.

Cosa include?

pacchetto di benvenuto: avrai l'integrazione 226ers per tutta la tappa, maglia, cappellino Sailfish in silicone e qualche altra sorpresa

Pianificazione:

Giovedi 23:

• 17:XNUMX. Accoglienza degli atleti. Presentazione e pacchetto di benvenuto.
• Gara: media e semilunga a seconda del livello. & Clinica: chiavi per l'allenamento della potenza.
• Prezzo.

Venerdì 24:

• Colazione - Ciclismo. A seconda del livello, tra le 2h30' e le 4h. -Pasto.
• Riposo. -Nuoto. Tecnica con correzione di eventuali errori e velocità di lavoro. & Clinic: come lavorare sulla forza in palestra per gli sport di resistenza. Teoria e pratica.
• Prezzo.

Sabato 25:

• Prima colazione.
• Ciclismo. A seconda del livello e della fatica, dalle 3h alle 6h. -Pasto.
• Riposo.
• Gara: media e semilunga, a seconda della fatica. Gentile. -Core e stretching.
• Area benessere.

Domingo 26:

• Prima colazione.
• Ciclismo. Tra le 3 e le 5 ore, a seconda del livello e della fatica.
• cibo
• Licenziato.

Ulteriori informazioni

• Tutti i percorsi avranno un veicolo di supporto e un supplemento extra se necessario.
• Tutti i percorsi accumulano parecchi dislivelli, rendendo consigliabile il ciclismo su strada.
• Solo 20 posti.
• Contatto: Ivan Alvarez. 627467245.