Buona festa della mamma!, soprattutto alle nostre mamme triatlete.

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Oggi, domenica 7 maggio, “festa della mamma”, vogliamo congratularci con tutte le mamme, in particolare con le mamme triatlete e anche con tutte le mamme che hanno figli che praticano il triathlon.

Noi di Novità sul triathlon Da diversi anni onoriamo le mamme triatlete. Questo sarà il sesto capitolo dedicato a diverse mamme provenienti sia dalla Spagna che dall'America Latina dove ci racconteranno come hanno combinato la vita familiare e lavorativa con il triathlon.

I cinque capitoli precedenti erano i seguenti:

Mamme super triatlete (capitolo 1)

Mamme super triatlete (capitolo 2)

Mamme super triatlete (capitolo 3)

Mamme super triatlete (capitolo 4)

Mamme super triatlete (capitolo 5)

Aida Valino

 

Attualmente risiedo a Tui con Gus e la nostra piccola Noa di otto mesi. Sono un'infermiera anche se in questo momento a tempo pieno per il piccolo. 

Ho iniziato a fare triathlon intorno al 2003, ero un nuotatore e ne sono rimasto completamente affascinato, al punto che quello stesso anno sono entrato nel centro sportivo di Pontevedra.

Una delle mie gare preferite è stata il triathlon di Elche (a partire dal 2017 Orihuela Triathlon – Miguel Hernández) nel 2015 poiché è stata la mia prima gara dopo uno dei momenti più difficili della mia vita. Ho un bellissimo ricordo anche dei Mondiali di Madrid quando ho debuttato quando ero ancora junior... è ancora difficile per me decidere quali siano le mie gare preferite visto che ho un bellissimo ricordo di quasi tutte.

Per ora non posso darvi molti consigli, siamo diventati genitori da poco ma sto già riuscendo a fare qualche sport. Penso che avere un po' di tempo per sé e divertirsi facendo sport sia salutare, poiché mi mantiene con più energia tutto il giorno.

Foto Aida: Pálmaces Triathlon

Paula Garcia Godino

 

Mi chiamo Paula García Godino e ho 32 anni. Vivo a Madrid e da dicembre 2016 sono diventata mamma di una bellissima bambina. Lavoro come dipendente pubblico e fino alla nascita di mia figlia ho potuto conciliare abbastanza bene la mia formazione con il lavoro.

Ho iniziato con il triathlon perché sono federato di atletica leggera da quando avevo 20 anni e poiché anno dopo anno mi sono infortunato spesso, ho deciso di iniziare altri sport come il nuoto e il ciclismo. Nel 2011, un amico mi ha incoraggiato a iscrivermi alla sua squadra di triathlon e ho deciso di debuttare in una di esse.

È stato alla Casa de Campo nel giugno 2011 e l'ho vinto. Il problema è che mi hanno squalificato per redazione (non avevo mai sentito quella parola in vita mia) e i miei tempi non erano elencati da nessuna parte. Come se non l'avessi eseguito. Mi ha fatto così arrabbiare che qualche settimana dopo ho deciso di fare un duathlon popolare in cui ho anche vinto. L'anno successivo ho ricevuto una chiamata dal mio attuale allenatore, Daniel Puerta, che mi invitava a far parte del Club Diablillos de Rivas e a continuare ancora oggi. La verità è che sto ottenendo buoni risultati nel breve periodo in cui sono stato e questo mi motiva molto.

Nel 2014 sono riuscito a diventare campione spagnolo di Sprint Triathlon, nel 2015 di Aquathlon e nel 2016 di Sprint Duathlon. A ciò bisogna aggiungere i miei interventi internazionali ai Campionati Mondiali ed Europei di Duathlon, di cui posso vantare un quinto posto lo scorso anno.

La cosa più curiosa è che a questo evento (Duathlon Europeo 2016 tenutosi a Kalkar, Germania) ero già incinta di 3 settimane. È qualcosa che avevo intuito ma che non ho osato confermare fino al mio ritorno in Spagna.

Due settimane prima avevo vinto il campionato spagnolo di duathlon ed ero in splendida forma grazie al buon pre-campionato che avevo fatto, così, dopo aver saputo della mia gravidanza e con l'approvazione del mio ginecologo di riferimento, ho continuato a gareggiare fino al terzo mese. dove la stagione 2016 si concluderebbe con il Campionato mondiale di Duathlon; Nel frattempo ho potuto correre la cronometro a squadre del Duathlon, la staffetta del Duathlon, la Coppa della Regina e la staffetta del triathlon.

Dal terzo mese in poi sono entrata in palestra, che ho frequentato fino al settimo mese e da lì in poi, e causa estrema stanchezza ho nuotato solo saltuariamente fino a giorni prima del parto.

La verità è che sono molto fortunata che anche il mio compagno pratichi questo sport perché andiamo molto d'accordo e ci capiamo perfettamente. I primi mesi ero molto pigro e senza voglia di ricominciare ma dopo tre mesi le cose hanno cominciato a cambiare e grazie a lui pian piano ho ripreso ad allenarmi.

Al giorno d'oggi, faccio un allenamento al giorno e, in via eccezionale, faccio una doppia sessione. È qualcosa a cui non sono ancora preparata, a soli cinque mesi dal parto, quindi in qualsiasi momento della giornata posso “fuggire” per dedicarmi allo sport.

Questo fine settimana del 6-7 maggio debutterò in un triathlon, nella Copa de la Reina ad Águilas (Murcia) e so che anche se soffrirò molto, mi divertirò sapendo che il mio piccolo e mio figlio sarà al traguardo, ragazzo, che mi aspetta a braccia aperte.

Il mio consiglio alle donne e soprattutto alle mamme che vogliono fare il loro primo triathlon è di godersi l'allenamento, godersi la prima gara, non avere fretta e assaporare cosa significa effettuare una prova del genere.

Quello che ho capito è che mi godo ogni allenamento e lo vivo in modo molto intenso, perché non so quando potrò rifare il successivo. Essere madre ti fa apprezzare moltissimo il fattore tempo perché le tue giornate sono brevi.

È una fase molto speciale quella che sto vivendo e di cui mi sento molto orgogliosa, la sto godendo in modo diverso e incoraggio tutte le mamme a provare questo sport.

Nuria Rodríguez

 

Sono Nuria Rodríguez Sánchez, una donna di 39 anni e madre di due figlie, Naroa, 13 anni, e Ariane, 8 anni. Vivo nel comune di Ororbia, una cittadina della Navarra. La mia professione è quella di istruttore di nuoto, ma lavoro anche in una mensa scolastica e in un asilo nido.

I miei esordi nel triathlon iniziano nel 2012. Ho lavorato come maestro e allenatore di nuoto.Con questo ho iniziato anche a praticare il nuoto (sport che praticavo già da bambino).Nel dicembre dello stesso anno, 2011, ho preparato il santo selvaggio I risultati sono stati inaspettati e ho capito che potevo correre bene anch’io. Poi ho iniziato a pensare alla possibilità di praticare il triathlon. È stata una decisione complicata, poiché praticare il triathlon mi avrebbe fatto rinunciare all'equitazione. Avevo anche i miei dubbi, oltre alla durezza di questo sport, dovuti alla mia inesperienza con un bici da strada, perché non avevo mai camminato prima, alla fine ho deciso per il triathlon, e ho lasciato da parte l'equitazione (dire che oggi mi manca un sacco).

Quando ho iniziato a praticare questo sport, avevo ben chiara la distanza che volevo percorrere, ovvero la distanza olimpica, ecco perché le mie gare preferite sono i campionati olimpici spagnoli di distanza d'élite. Ho un affetto speciale anche per i triathlon che si organizzano in Navarra perché è la mia terra.

Per quanto ho praticato questo sport, mi attengo ai risultati della stagione 2014. In primo luogo perché è stata quella successiva alla stagione in cui ero fermo per infortunio (stagione 2013), in secondo luogo per i risultati ottenuti, di che vorrei evidenziare:

• Secondo classificato nella classifica nazionale di triathlon.
• 5° nel campionato olimpico spagnolo di triathlon d'élite ad Águilas, 
• 3° nella classifica nazionale di duathlon
• top 10 nel resto dei campionati spagnoli d'élite (8° duathlon LD, 7° triathlon sprint e aquathlon).

Menzione anche la stagione 2012 (stagione in cui ho iniziato a praticare triathlon)

6° posto nel campionato spagnolo di triathlon sprint d'élite a Madrid.

5° posto nel campionato spagnolo per autonomie svoltosi ad Águilas.

Dalla stagione 2015 mi restano questi risultati:

Ottavo campionato olimpico spagnolo di triathlon d'élite ad Altafulla.

5° Campionato spagnolo di aquathlon.

6° nel campionato spagnolo di duathlon su distanza sprint d'élite svoltosi a Soria, dove sono stato selezionato per il campionato europeo di duathlon.

8° Campionato spagnolo di duathlon elite LD

Nella stagione 2016, dopo essere stata una stagione complicata di cambiamenti e alti e bassi, ho fatto il mio debutto nel mezzofondo e sono arrivato secondo nell'élite MD spagnola di Valencia. Dopo questo campionato ho iniziato a prepararmi per il campionato spagnolo di distanza olimpica elite, ma a causa di una perforazione al timpano non ho potuto partecipare.

Coniugare la vita familiare con quella lavorativa e formativa è stressante, ma gratificante, perché vedi che ce la puoi fare. Iniziano le giornate lavorative quotidiane: mi alzo alle 7 del mattino, preparo da mangiare e lascio tutto raccolto e organizzato. Vado al lavoro in macchina dalle 8 alle 9. Ciò significa che mia madre accompagna Ariane sull'autobus per andare a scuola. Esco dal lavoro e faccio la mia prima sessione di allenamento, che sia un giro in bicicletta o una corsa. Il mio tempo è molto stretto e cerco di essere il più efficace possibile in allenamento. Entro le 11:30 devo finire, per prepararmi per andare di nuovo a lavorare (doccia, stretching, mangiare...). La mattina ho 2 ore, con le quali devo organizzarmi affinché tutto vada bene. Vado di nuovo al lavoro dalle 12:45 alle 15:30. Il lunedì, mercoledì e venerdì esco dal lavoro e vado a nuotare. Vado spesso a insegnare nuoto, quindi in questi giorni mia madre è incaricata di andare a prendere Ariane dall'autobus e di portare le due ad allenarsi (pallamano). Finisco i corsi alle 7 del pomeriggio ed è allora che mi unisco a loro. Dato che la settimana è piuttosto impegnativa, nei fine settimana faccio una sessione di allenamento al mattino, così posso passare il resto della giornata con le mie figlie e riposarmi quando vanno con il padre. È dura, dato che sono da solo a gestirli (mia madre mi dà una mano), e questo significa che a volte smetto di pianificare gli allenamenti, e devo riposarmi per dare qualità agli allenamenti successivi.

Per una mamma che decide di praticare il triathlon non c'è niente di meglio che averne la voglia, poiché praticare questo sport non richiede alcuna qualità specifica; si consiglia una visita medica prima di iniziare. Quando provi questo sport rimani catturato dalla varietà che esiste al suo interno, quando lo proverai lo vedrai!!! È uno sport che equilibra molto bene a livello fisico, poiché fa lavorare sia i muscoli della parte superiore del corpo (soprattutto con il nuoto) che quelli della parte inferiore del corpo (con la corsa e il ciclismo). Questo ti fa sentire bene sia a livello fisico, perché ti senti forte, ma anche a livello psicologico, perché vedi tutte le capacità che un corpo umano è capace di avere.

Paloma La Hoz

Mi chiamo Paloma Lahoz, ho 40 anni e sono mamma di un bambino di 7 anni e di una bambina di 10. Anche se sono di Vitoria, vivo a Madrid da 18 anni. La mia è una vita ispirata allo sport e nonostante abbia avuto momenti di magra dovuti alle circostanze del momento, è sempre stato un pilastro importante. Per 14 anni l’ho incorporato anche nella mia vita lavorativa, diventando uno stile di vita.

Così come ci sono persone che fin da piccole avvertono la vocazione verso determinate professioni, in me era latente un'inclinazione ad esprimersi attraverso il movimento. Nella mia famiglia lo sport non è mai stato particolarmente importante, uno dei motivi che, insieme ad altri fattori e circostanze del momento, non facilitavano la “possibilità” che quella intuizione/vocazione si sviluppasse fin dall’infanzia.  

Dopo essermi incanalato professionalmente come amministrativo-contabile in diverse aziende, sono riuscito a collegare il mio lavoro all'ambito sportivo. Ho iniziato a lavorare per quattro anni presso un Centro Sportivo Comunale, lavoro che ho abbinato all'insegnamento di aerobica e corsi di indoor cycling. Più tardi, ho creato con mio marito ENFORMA, TEMPO LIBERO, SALUTE E SPORT (gestione di eventi sportivi, formazione personale) e mano nella mano con ENPHORMA TRIATHLON SAN AGUSTIN del GUADALIX. 

Sono riuscito a incorporare lo sport nella mia vita personale e lavorativa, facendomi sentire un privilegiato. Durante questo viaggio continuo a imparare, ho conosciuto persone fantastiche, mi sono circondato di buoni amici e di esperienze indimenticabili. Lo sport è stato un elemento fondamentale per sostenermi nei momenti di debolezza, nei quali ho trovato tutta la forza, l'energia e il sostegno di cui avevo bisogno. Lo sport mi ha aiutato a diventare me stesso, a riconoscere le mie debolezze e i miei punti di forza. È durante la pratica che mi diverto di più, che mi sento pienamente realizzato, diciamo che è dove raggiungo la formula magica della felicità, vitalità, pace, armonia, gioia..., che diluisce ogni accenno di tristezza, rabbia o frustrazione. 

Ora più che mai e in questa età matura, rifletto e apprezzo più che mai tutto ciò che lo sport ha portato nella mia vita. La realtà è che continuo a sentirmi vitale come quando ero più piccola, con la forza e l'energia per stare al passo con il ritmo della vita e con quello dei miei figli, ritrovando l'equilibrio tra corpo e mente. Equilibrio corporeo perché mi sento sana e soddisfatta della mia immagine; equilibrio-mente perché incanala tutte le emozioni negative e, a sua volta, genera pensieri, motivazioni, illusioni,... Senza dimenticare l'arricchimento personale che porta la condivisione con altre persone legate allo sport. 

Mi sono avvicinato al mondo del triathlon per caso quando avevo 25 anni e da allora fa parte della mia vita. Ho iniziato nell'AD ECOSPORT ALCOBENDAS (ora ECOSPORT TRIATLON ALCOBENDAS) quando il triathlon era uno sport molto minoritario e c'erano pochissimi eventi in Spagna. Lì ho conosciuto mio marito, Joaquín Peces Gallego (INEF, fisioterapista, allenatore nazionale di triathlon,...) e tra i nostri figli è nato anche ENPHORMA TRIATHLON SAN AGUSTIN DEL GUADALIX. 

Dopo più di 15 anni di pratica del triathlon, sono molti gli eventi a cui ho partecipato, ma se devo segnalarne qualcuno, sono il triathlon Zarautz, il triathlon Vitoria, Casa de Campo (i miei inizi), il Triathlon Lisbona, Fuente Álamo Triathlon,…ho un bellissimo ricordo di tutti loro. 

Conciliare la vita personale, sportiva e familiare non è un compito facile. È vero che ci vuole forza di volontà per andare ad allenarsi la sera, a mezzogiorno o molto presto, ma quando una cosa ti piace e hai motivazione, la fatica si riduce, moltiplicando la soddisfazione di averla fatta e di vedere i progressi. La vita quotidiana richiede una pianificazione per soddisfare o cercare di soddisfare le aspettative (lavoro, faccende domestiche, fare la spesa, preparare il cibo, ecc.) e sebbene non sempre possa essere soddisfatta al 100%, queste vengono adeguate e riprogrammate affinché tutto rimanga in equilibrio. I fine settimana sono i momenti in cui cogliamo l'occasione per fare lunghe passeggiate in bicicletta e poiché entrambi facciamo triathlon, non c'è altra scelta che alternare le giornate. Quando le circostanze lo permettono, usciamo anche insieme. Ora che i figli sono più grandi, approfitto anche per condividere lo sport quando sono sola. Loro escono in bici e io vado a correre quindi non ci sono scuse per non fare nulla!! Hahaha

Lo sport apporta numerosi benefici in termini di salute ma anche in termini di benessere fisico e mentale. È la ragione fondamentale per incorporare un’abitudine sportiva nella tua vita. Perché il triathlon? In realtà stai praticando tre sport. Mi piace perché non ti incaselli in uno solo e insieme sono il complemento perfetto per mantenere l'equilibrio, poiché fa lavorare tutto il corpo. D'altro canto è molto versatile. Puoi alternare la partecipazione ad eventi di triathlon, corsa (su strada o trail), ciclismo (su strada o montagna) e nuoto (viaggi o eventi in piscina). 

Le nostre convinzioni ci hanno convinto che dobbiamo essere generosi, disponibili e coinvolti con la famiglia e il resto del mondo. È ciò che abbiamo imparato ed ereditato generazione dopo generazione, per questo quando smettiamo di prenderci cura dei nostri piccoli ci sentiamo in colpa e abbiamo paura di essere egoisti. Durante questo processo, ci dimentichiamo di noi stessi e dimentichiamo che dobbiamo anche nutrire il nostro benessere. Quando ci connettiamo con lo sport, non facciamo altro che nutrire il nostro benessere per poterlo trasmettere nella stessa misura al resto delle persone che ci circondano. Pertanto, non solo incoraggio le donne a praticare sport, ma le spingo senza paura. Non dobbiamo seguire nessuno stereotipo di donna tranne quello che vorremmo essere. 

Kristina Molnár (Ungheria – Spagna)

Mi chiamo Krisztina Molnár, sono ungherese. Nell'anno 2000, alcuni si aspettavano la fine del mondo, una nuova vita mi aspettava, ad Alicante, insieme a mia figlia Karin Szabó e a mio marito Javier Alemany che ho ritrovato percorrendo La Manga, insieme a mio figlio di 4 anni figlia, uno zaino e ovviamente le mie scarpe da corsa, perché da allora ho solo corso. Non sapevo nuotare e avevo la bicicletta come mezzo di trasporto.

Tutto ciò che ti accade nel mondo dello sport può essere applicato alla vita quotidiana. La mia vita da “atleta amatoriale” è iniziata 20 anni fa dopo la nascita di mia figlia Karin. Comprai delle scarpe da corsa (che prima non costavano molto, visto che correre non era di moda) e cominciai a correre per le foreste del mio paese.

Allo stesso modo ho deciso di imparare a parlare spagnolo, dopo aver ascoltato una poesia di FG Lorca, “La Jaca negra”, ho comprato un libro di testo… ed eccomi qui, a scrivere in spagnolo. La prima volta non sono riuscito a correre nemmeno tre km, ma poco a poco ho aumentato la distanza. Un pomeriggio ho incontrato un ultrafondista (in quel momento non avevo idea di cosa significasse), lui aveva fatto circa 60 km, io circa 6 km. Mi ha offerto il suo aiuto per gli allenamenti, mi ha detto che avrei potuto fare le mezze maratone, non sapevo nemmeno cosa fossero, e che avrei potuto vincere una medaglia. Gli ho detto che se fosse stato così, gliel'avrei regalato. Adesso la mia prima medaglia è nella sua teca.

Con il passare del tempo i chili post parto sono diminuiti e i km sono aumentati. Ho cominciato ad avere obiettivi alternativi al “dimagrimento”, alle mezze maratone, alle maratone (3° assoluta a Szeged nel 1999) o alle staffette di 24 ore, alle corse di solidarietà vestite da Babbo Natale per tutti i paesi di Csongrád distribuendo cibo ai più bisognosi .

Abbiamo avuto anche un'idea pazzesca, quella di percorrere tanti km quanti sono gli anni che compirò nel giorno del mio compleanno. Quest'anno sono entrato nell'età della maratona.

L'idea è correre lo stesso numero fino a 50 anni e da lì in poi ogni anno correrò 1 km in meno, a 100 anni dovrò fare 1 km, avrò tutto il giorno per farlo. Finora mia figlia mi ha sempre accompagnato in bici. È la mia grande sfida, continuare così!

In Ungheria da bambino (2-3 anni) impari ad andare in bicicletta perché è quello che farai per andare a scuola, fare la spesa, ecc... Mia madre ci portava all'asilo in bicicletta, il mio fratellino davanti in sella appoggiato al manubrio, io dietro con le gambe spalancate perché dovevamo portare due brocche, da 10 litri ciascuna, per raccogliere l'acqua lungo il percorso, visto che a casa non avevamo né acqua potabile né elettricità , ma avevamo una bicicletta!

Quando avevo circa 12-13 anni, a mio fratello fu regalata una bici da strada verde (un modello russo), non ne era contento, voleva una moto. L'ho adorato, anche se era un modello piccolo. Allora per non dover aspettare l'autobus per andare a scuola, che era a 9 km, ogni mattina, nonostante la pioggia, la neve,... andavo a scuola con la bici verde e con due brocche da 10 litri dietro, all'andata, erano vuoti e al ritorno, nel pomeriggio, pieni. Ogni giorno cercavo di andare un po’ più veloce.

Il mio Javi dice che da quel momento ho guadagnato due cose: una polmonite mal guarita e la forza di pedalare adesso sulla mia bici da strada, che ora uso “solo” per allenarmi e divertirmi con i miei amici.

Il mio incontro con la bici in Spagna è avvenuto nel 2004. Abbiamo organizzato uno scambio tra un club di triathlon ungherese e uno di Alicante.

Ancora non sapevo nuotare, correvo e basta. Facevo l'interprete e durante uno dei loro giri in bicicletta dovevo aspettarli in macchina, in quel momento decisi che non avrei mai aspettato senza fare nulla mentre gli altri si allenavano.

Grazie a Ramón, un ragazzo di quel club, che mi ha lasciato la sua bici da strada, anche se Javi non era molto contento perché aveva paura che cadessi con le ruote sottili, ho fatto i miei primi 54 km attraverso la Sierra de Mariola con i pedali scarpe automatiche e da corsa. Mi è piaciuto!!!

Così, risparmiando un po', abbiamo comprato una bicicletta e ho iniziato ad uscire con un gruppo di ciclisti che avevano un furgone come scopa... da lì mia figlia mi ha incoraggiato, mentre ascoltavo le storie di Pepe Marcos, se sono non sbagliando, è stato il primo meccanico di biciclette ad Alicante.

Nel 2004 ho fatto il mio primo triathlon sprint. Dicono che il primo non si dimentica, ebbene è così. Ricordo che arrivammo in pochissimo tempo, Javi mi aiutò a indossare la muta presa in prestito, il cappello e gli occhialini da nuoto... e partimmo... Ho fatto i miei 750m in 21'19 nuoto a rana, senza mettere la testa nell'acqua. Finora si ride, dicendo che al posto della cuffia avrebbe dovuto indossare un cappello e gli occhialini da nuoto avrebbero potuto essere scambiati con occhiali da sole. A quel tempo non potevo nemmeno immaginare che nel 2016 avrei dato lezioni di nuoto a più di 60 persone. Mai dire mai.

Tra il 2004 e il 2012 ho fatto tutti i miei triathlon a rana, o “rana morta” come dicevano i miei amici, compresi i 5 mezzi Ironman e i due IM di Vitoria.

Nel 2012 ho fatto un duathlon a Banyeres, l'ho fatto come tutti gli altri, semplicemente per farlo, non sono mai andato a nessuna gara per vincere, sono un appassionato di sport, ma a sorpresa sono arrivato terzo assoluto. Mi hanno detto che c'era un premio in denaro, 200 euro, che nemmeno immaginavo potesse essere per me. Ma nonostante arrivi terzo, alla fine, per la regola che stabiliscono in alcune prove, non devi superare il 105, 108, o il 110% del tempo del primo, se lo superi perdi la possibilità di optare per il premio in denaro, cosa che non condivido. Penso che non sia giusto. Facciamo tutti la stessa distanza con le stesse condizioni, pagando la stessa quota di iscrizione. Con quella regola ti fanno competere con i primi. Comunque tornai a casa senza premio... mi resta il ricordo di quanto mi ero trovato bene in quel duathlon.

Da lì, inoltre, è nata l'idea di costituire una squadra femminile e di portare col tempo sempre più donne sulla linea di partenza.

Così è iniziata la vita del nostro club Tri.net: Tri=triatletica; Net= per l'acronimo di Nun CA es tbrucia

Perché non è mai troppo tardi per iniziare a fare sport, né per raggiungere l'obiettivo.

Abbiamo iniziato con 8 persone e ora siamo 108. La cosa migliore è che posso condividere i sogni con mia figlia; Karin, mio ​​marito; Javi, fare sport in famiglia. Inoltre posso dire che sono molto fortunato ad avere una famiglia trinétika ancora più grande dove tutti hanno un posto indipendentemente dalla loro età o livello.

Ma quella sarebbe un'altra storia.

“NON ARRENDERSI, FAI UN RESPIRO PROFONDO E CONTINUA”

PS: consigli che potrei dare in base alle mie esperienze:

• Fai le cose per te.
• Non paragonarti agli altri.
• Avere piccoli obiettivi da raggiungere a breve e lungo termine.
• Tieni un piccolo diario di allenamento, scrivi quello che fai, le sensazioni, ecc.,…
• Non fare allenamenti personali, cerca un buon amico che ti aiuti, gli presterai attenzione (almeno devo molto a Felipe).
• Non usare sempre il crono... sii padrone del tuo corpo, non lasciarti trasportare da un dispositivo.
• Goditi sempre quello che fai

Veronica Avene-Aveni

Sono Veronica Aveni, ho 40 anni, sono nata in Argentina, ma vivo da 20 anni a Tavérnoles, un piccolo paese a 70km da Barcellona, ​​e ho avuto 3 figli. Mar, Nico, 9 anni, e Marc, 7 anni, a causa di alcuni avvenimenti della vita, Mar è nata con un difetto cardiaco congenito e non è con noi, avrebbe avuto 10 anni.

Sono un istruttore di fitness presso Vic-Etb, il club che rappresento come triatleta, ho un orario fisso dalle 8:15 alle XNUMX:XNUMX.

I miei esordi sono nel nuoto, fin da quando avevo 9 anni gareggiando in piscine e acque libere. A 17 anni ho partecipato a due eventi del circuito mondiale in acque libere da 25 km, lì ho scoperto che le gare di lunga distanza e mentalmente difficili fanno per me. Mi sono infortunato alla spalla e non riesco più a fare allenamenti che superino i 6 km, allora un allenatore mi ha detto di provare il triathlon, dove sarei stato molto bravo, dato che con la mia base aerobica sarebbe stato più facile per me. quando facevo il nuotatore nei pre-campionati e mi piaceva tanto, l'unica cosa rimasta era la bici, e così ho iniziato, le prime gare corte, olimpiche, medie e a 21 anni ho fatto il mio primo Ironman in Brasile , ho vinto nella mia fascia d'età e mi sono qualificato per le Hawaii quello stesso anno dove ho vinto nella mia fascia d'età con 10h 19, e da lì sono arrivati ​​altri 12 ironman, tutti tra i primi 10, alcuni in élite e altri in fasce d'età e molti triathlon di breve e media distanza .

Senza dubbio, il triathlon in cui mi identifico di più è l'Ironman, di tutti ho molti ricordi, ma se devo dirne uno, e di cui sono molto orgoglioso, è quello di Maiorca di quest'anno, perché è stato il mio ritorno a questa distanza da quando sono diventata mamma, con 10:00:04 ho ottenuto la qualificazione per Kona e partirò per la mia quarta Hawaii, provaci.

Per conciliare formazione, lavoro e famiglia, bisogna alzarsi presto! Mi alzo alle 6 se voglio raddoppiare mi alleno, vado a nuotare, esco di casa con il tuppers colazione e pranzo a mezzogiorno, ho la fortuna che la piscina è sul posto di lavoro, quindi posso restare lì. Pep, mio ​​marito si prende cura dei più piccoli la mattina e li accompagna a scuola, la mia giornata lavorativa finisce alle 15, se è ora di andare in bici esco in pantaloncini e maglia, cerco la bici a casa e finisco l'allenamento al più tardi alle 18 e poi iniziano le scuole extra, macchina su e giù, in quell'orario ne approfitto per andare al supermercato, fare la spesa... e alle 8,30 :10,30 ritorniamo tutti a casa, cena compiti, e se possibile alle XNUMX:XNUMX dormiamo tutti.

Il mio consiglio per le mamme che vogliono iniziare a triathlon è di procedere poco a poco, iniziare con triathlon sprint e fissare obiettivi che possano raggiungere a breve termine, meglio farsi guidare da un allenatore che le aiuti ad organizzarsi. , e pensare che se un giorno non potrai allenarti perché i ragazzi sono malati o c'è tanto lavoro al lavoro, non succede nulla, non lasciarti sopraffare. Da quando siamo mamme la nostra vita è cambiata, ma ciò non significa che non possiamo realizzare i nostri sogni e le nostre sfide, dobbiamo solo metterci l'impegno e iniziare a lavorare, su con il morale! e combatti per le tue sfide che sicuramente riuscirai a raggiungere!!

Foto vera: E. Albistegui

Eli Bravo

Vivo nella città di Cuenca situata nel sud dell'Ecuador, si trova a 2.538 metri sul livello del mare, ha paesaggi impressionanti, perché si trova nella parte meridionale della catena montuosa andina ecuadoriana. È il clima, che per me è abbastanza essenziale, non sai mai cosa può succedere, le persone che prevedono il tempo non lo fanno mai bene, he he. Ma è perfetto per allenarsi perché la sua temperatura varia tra i 14ºC e i 18ºC, tutto l'anno. Non ti stanchi mai di allenarti qui.

Ho un solo figlio che ha compiuto un anno il 21 gennaio, il suo nome è Juan Francisco. Svolgo due professioni, la TRI e sono anche fisioterapista, attualmente sto studiando un master in osteopatia, che spero di concludere nei prossimi mesi.

Il triathlon è iniziato nel 2005, ero un nuotatore e corridore per hobby, il miglior atleta di triathlon della mia città, avevo bisogno di una coppia femminile per poter competere nei giochi nazionali, così me l'hanno chiesto, mi hanno prestato una bicicletta ed è lì che è iniziato il mio viaggio.la passione per il TRI.

Sicuramente le OLIMPIADI, il percorso intrapreso per arrivarci, sono la ricompensa di tanti anni di fatica, tutta la logistica, l'organizzazione e gli spettatori sono indescrivibili. È la stessa sensazione del primo Triathlon.

Mi piace molto anche gareggiare a casa, con tutta la famiglia, gli amici e tutte le strade a sostenerti, non c'è niente di meglio che sentirsi amati.

Per me è molto difficile combinare tutto, a volte penso che nessuno lo faccia bene, come si dice, chi copre tanto non ci mette molto, ed è per questo che ho anche un aiuto incredibile da parte di mio marito e di mia madre , sono fondamentali nella mia vita, senza di loro nulla sarebbe possibile.

La tua vita gira a 360 gradi, la tua vita è caos finché non ti organizzi, lasciando ogni pezzo al suo posto. Mi alzo alle 5 per organizzare le cartelle dei pazienti, dalle 6 alle 8 sto con il bambino, poi mi alleno fino alle 11 e poi mi occupo di un paziente, torno a casa alle 12, poi pranziamo tutti come famiglia giochiamo e facciamo un pisolino insieme, torniamo ad allenarci alle 30:5 fino alle 8:XNUMX, poi un altro paziente e infine a letto.

Per quanto riguarda i consigli posso dire che è la decisione migliore che puoi prendere, ti organizzi meglio quando hai meno tempo, il tuo partner si coinvolge di più quando capisce il tuo nuovo obiettivo e lo sport ha molti vantaggi come eliminare lo stress causato dal lavoro, ti mantengono in forma, mangi meglio, ti ammali meno. Inoltre quando ti godi ciò che ti piace ringiovanisci, il tuo umore migliora, sei attivo tutto il giorno ed è uno sport che puoi praticare con gli amici e quindi è tutto più divertente, è uno stile di vita che tuo figlio cresce guardando e instilli anche questo in lui.

Foto Eli: Sebi Martinez