Intervista a Rubén Ruzafa: “Fino alla Coppa del Mondo di Triathlon Xterra 2015 non perdevo da 2 anni, sapevo che sarebbe arrivato quel momento, e quello era il giorno”

Abbiamo intervistato Rubén Ruzafa del Malaga per scoprire come pianifica questa stagione e quali obiettivi si è prefissato.

 

 

Nel 2014 hai avuto un anno perfetto (per quanto riguarda il cross triathlon) vincendo tutto quello che hai corso, e l'anno scorso la stagione è stata altrettanto perfetta... fino al T2 del campionato mondiale X-Terra. ? a piedi?

Se fino al Campionato Mondiale Xterra 2015 non avessi perso per 2 anni, sapevo che quel momento sarebbe arrivato, e quello era il giorno.

Nello svolgimento di quella gara quello che mi accadde fu un semplice calo di prestazione, non potevo andare più forte, i minuti scorrevano velocemente. A quanto pare stavo bene, ma la settimana prima avevo la febbre e ho dovuto prendere degli antibiotici per curarla velocemente.

In gara ho ottenuto il margine di 1'40 nel T2 grazie alle discese veloci sulla moto, ma correndo mi veniva tutto e mi sentivo vuoto. La verità è che sono soddisfatto della gestione della gara.

Tra tutte le vittorie del 2015, qual è stata per te la più importante? E la gara in cui ti sei divertito di più?

Il più importante è stato il Campionato Mondiale ITU Cross Triathlon in Sardegna. Lo apprezzo molto perché ho dovuto spingermi al limite per vincerlo ed è andata bene.

La gara che mi è piaciuta di più è stata Xterra France, per l'atmosfera che si respira ogni anno e per quanto sia speciale correre lì.

Hai gareggiato in molti paesi, qual è il tuo evento preferito e perché?

Il Campionato del mondo Xterra a Maui è il mio preferito, perché è speciale correre lì. Appena sbarchi sull'isola respiri qualcosa di speciale, i circuiti tecnici e duri, gli odori, l'oceano...

Anche così, Xterra France è quello a cui sono più affezionato e mi restano molti Xterra per correre in giro per il mondo, come Xterra South Africa, che dicono sia molto buono.

Che tipo di triathlon preferisci correre, su circuiti veloci, tecnici o duri?

I triathlon duri e tecnici sono i miei preferiti e quelli più adatti a me. Ma la tenacia e la domanda hanno un significato, non per niente.

L'IM delle Hawaii a Kona è mitico per essere stato il primo IM della storia, essendo il campionato del mondo e tutto ciò che circonda la "Mecca". La corsa X-Terra a Maui non è così conosciuta, anche se sempre più spagnoli la corrono. Puoi raccontarci un po' come sono stati i giorni precedenti? E la competizione stessa? Cosa potresti evidenziarci del tuo viaggio?

Come dicevo prima, Xterra Maui è davvero speciale, da mercoledì si comincia a sentire il clima di competizione.

Sistemarsi nell'appartamento, nuotare sulla spiaggia di Kapalua e tirare fuori i pettorali per entrare nei circuiti è la prima cosa. Il centro nevralgico è nel Ritz Carlton Kapalua Hotel, nei suoi giardini si trova il passaggio e dove iniziano i circuiti MTB e pedonali.

I giorni precedenti si basano sullo studio dei circuiti, sulla scelta delle coperture e degli sviluppi, sulla strategia... oltre a godersi la bella atmosfera dell'isola e le diverse attività che Xterra organizza per partecipanti e accompagnatori.

I circuiti attraversano una zona giungla, ogni anno piove un po' e troviamo zone fangose, questo rende non facile la scelta delle coperture. Sono dure, con tanto trail e così tante curve che impararle è un compito titanico.

Mi piacciono, sono diversi da tutti gli altri.

Avete un team di lavoro molto completo, con 4 professionisti che lavorano con voi per migliorare anno dopo anno, Mikel Zabala nel ciclismo, Guillermo Mediano nel nuoto, Cristóbal Sánchez nella corsa e Rafa López Cazorla come psicologo. Potresti evidenziare come lavorano con te?

Sì, la verità è che sono molto fortunato ad avere persone come loro al mio fianco. Ognuno di loro apporta la propria conoscenza nel proprio campo, nel rispetto del campo degli altri e con l'umiltà di sapere che ogni parte ha una grande importanza nel risultato finale.

Di solito ci incontriamo a dicembre per divertirci insieme, celebrare ciò che abbiamo raggiunto, vedere dove possiamo migliorare e stabilire su cosa lavoreremo per la prossima stagione.

Attualmente il nuoto e la corsa hanno la priorità, per migliorare il più possibile.

Nel fine settimana Guillermo Mediano, con cui mi vedo due volte a settimana, manda gli allenamenti. Poi invio a Mikel il mio Excel, dove spiego il mio programma settimanale: impegni familiari, impegni sportivi, impegni sponsor..., dopodiché in una conversazione telefonica organizziamo le sessioni e gli allenamenti.

Cristóbal Sánchez fornisce a Mikel il lavoro di corsa, tecnica, serie e altro ancora.

Con Rafa Lopez, a livello psicologico, ho un lavoro quotidiano che svolgo a casa e di solito ci vediamo una volta alla settimana per condividere punti comuni. È un lavoro fondamentale per la vita di tutti i giorni e per la competizione.

Quali sono i vostri obiettivi principali per il 2016? Stai pensando di correre di nuovo un triathlon su strada?

Oltre a migliorare come atleta e come persona, i miei obiettivi per il 2016 sono il Campionato del mondo Xterra a Maui e il triathlon di Itu cross in Australia.

Ho in mente di correre con Zarautz, spero che gli infortuni mi risparmino e finalmente posso farcela.

E per questa nuova stagione, chi sono i tuoi sponsor principali?

Sono molto orgoglioso degli sponsor che mi sostengono, questi sono Specialized in biciclette, componenti e materiale ciclistico, l'azienda di avocado e mango di Málaga Trops, Costa del Sol, Castelli nell'abbigliamento da competizione e da allenamento, gli occhiali Roberto, il marchio Skechers nelle scarpe da ginnastica, e il marchio di prodotti naturali SentireNatura.

Grazie mille per l'intervista Rubén, ti auguriamo il meglio per il 2016... e soprattutto che tu possa riconquistare la corona mondiale a Maui

Grazie