Eneko Llanos: “Quest'anno voglio tornare alle Hawaii, l'anno prossimo non lo so, vado anno per anno e a seconda di come finisce la stagione deciderò cosa fare dopo”
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Sii presente, connettiti con i nostri veri valori nei momenti più difficili e divertiti, ecco come Eneko consiglia di affrontare un Ironman, pura saggezza.
Questo è l' L'anno scorso di valutazione in punti ed Eneko ha solo 340 punti KPR, ci vorrà un anno di molte gare prima della sua 13esima partecipazione alle Hawaii oppure dovrà rischiare nei campionati continentali. Volevamo chiederti come pianificherai questa stagione dopo la tua partecipazione a Dubai dove ti sei dovuto ritirare per infortunio.
Come tuoi grandi fan, mi viene sempre in mente la domanda: dove andrà a cercare punti Eneko quest'anno? Come vedi il cambiamento dei regolamenti per qualificarti al prossimo anno a Kona? Per quanti altri anni avremo Eneko alle Hawaii?
Il piano iniziale era quello di competere nel 70.3 da Dubai, IM Nuova Zelanda y IM Sud Africa. In Dubai Mi sono fatto male alla schiena e non sono riuscito a finire, ho dovuto escludere la Nuova Zelanda a causa degli stessi problemi Ora mi sto preparando al meglio per il Sud Africa. A seconda di come andrà questo test, il 15 aprile deciderò dove competere successivamente in base ai punti di cui potrei aver bisogno.
La verità è che non ho prestato molta attenzione al cambiamento delle normative, in generale Penso che sia positivo che il processo di classificazione sia semplificato Ma penso anche che la difficoltà per ottenere la posizione sarà maggiore. Resta da vedere quali prove assegneranno i posti e quanti posti ci saranno in palio per ciascuna prova. Ma come ho detto, sono concentrato sulla stagione in corso, quindi non le ho dato troppa importanza al momento.
Quest'anno voglio tornare alle Hawaii, l'anno prossimo non lo so, vado anno per anno e a seconda di come finisce la stagione deciderò cosa fare dopo.
E al di fuori del calendario Ironman, in quali altri eventi nazionali possiamo godere della tua presenza?
Mi piacerebbe fare più gare più vicino a casa, ma il processo di qualificazione per Kona è una priorità per me adesso e finché non vedo come si risolverà non voglio fare altri piani.
Chiaramente Mi piacerebbe eseguire nuovamente test come Elche (o qualcuno di quelli organizzati da A300w), The Triathlon di Vittoria, Zarautz… e tante altre belle prove che abbiamo in calendario.
Con queste premesse come periodizzare l'allenamento, più picchi di forma oppure un picco di forma da classificare e un altro per le Hawaii?
Sinceramente vado di prova in prova, ora sto preparando il Sud Africa, poi vedremo. Quindi l'idea è mantenere una buona forma tutto l'anno poi ottimizzare il punto di forma in momenti specifici per competereSe mi qualifico per Kona, potrò progettare il mio piano per questo test in base al tempo che ho a disposizione.
Ti vediamo attivo sui social e questo ci piace, ma mettiamoci i dati, quelle serie da 2 minuti, quanti watt sono? Mantieni i set brevi per tutta la stagione o solo quando sei lontano dai picchi di forma?
Se ti riferisci a quelli di lunedì 12 febbraio erano 8×2' a 405W (5,4W/kg) con 2' di recupero. A circa il 115% del mio FTP (stimato).
Sì, tranne nel periodo preparatorio e di transizione, mantengo allenamenti ad alta intensità per tutta la stagione.
Dal tuo punto di vista, per le persone che cercano la loro prima partecipazione a Kona GGEE, quali test consiglieresti per riuscirci?
Dipende dal profilo del triatleta. Raccomando soprattutto questo Trova l'Ironman che vuoi fare, che si adatta al tuo profilo e si adatta al tuo calendario. Non trovo facile dare una raccomandazione generale.
Per chi si allena nel nord della penisola è difficile prepararsi per uno dei test di inizio stagione, quindi è più facile pensare ai test europei di giugno o luglio, ma sono questi i test dove normalmente costa di più prendi lo slot. ”.
A marzo e aprile ci sono test interessanti dove puoi qualificarti ma devi viaggiare più lontano e allenarti duramente nei mesi invernali più rigidi dal punto di vista climatico. Lanzarote Mi sembra un test da fare e può essere un buon punto per ottenere la classifica e poi avere il tempo per preparare a fondo Kona. Ci sono anche dei 70.3 che offrono posti... Beh, le opzioni sono tante e come dicevo all'inizio tutto dipende dalla situazione.
Potresti darci 3 consigli per il D-day?
Sii presente, connettiti con i nostri veri valori nei momenti più difficili e divertiti.
Grazie mille Eneko per tutto questo 2018, per sempre #somosenekistas.
Foto di Instagram @enekollanos
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