Presentato il programma del 10° Simposio Nazionale sulla Formazione per gli Sport di Endurance
{wbamp-meta name=”immagine” url=”images/stories/noticias_08/symposion.sportraiing-2018.jpg” larghezza=”300″ altezza=”150″}
Il 24 novembre l'Università Europea di Madrid ospiterà la decima edizione del prestigioso SIMPOSIO NAZIONALE SULLA FORMAZIONE PER GLI SPORT DI ENDURANCE, organizzato da Sport Training con la collaborazione dell'Università Europea (UE) e il supporto di All In Your Mind.
Questo Simposio è rivolto ad entrambi formatori e professionisti dell'attività fisica e nutrizione, così come gli atleti autodidatti che cercano nuove risorse allenanti da mettere in pratica.
Gli obiettivi perseguiti si basano su avvicinare la conoscenza scientifica sia allenatori che atleti, nonché fornire strumenti che aiutano nella formazione e riqualificazione dei professionisti della formazione sportiva.
Il contenuto delle conferenze è supportato dalla ricerca. I professori, di riconosciuto prestigio, uniscono conoscenze scientifiche ed esperienza, offrendoci nuovi approcci per aiutarci nel processo di miglioramento delle prestazioni.
Le conferenze che si terranno sono le seguenti:
“OTTIMIZZAZIONE DELLE PRESTAZIONI NEL CICLISMO E TRIATHLON: AERODINAMICA, BIOMECCANICA, POTENZA, PACING E ALTRI DETTAGLI”, a cura del Sig. Yago Alcalde Gordillo.
Sappiamo che per andare forte in bici è molto importante muovere tanti watt. Tuttavia, come diceva uno slogan commerciale, la potenza senza controllo è inutile: due ciclisti che applicano la stessa potenza sui pedali possono andare a velocità molto diverse a seconda della loro aerodinamica.
Oltre al criterio aerodinamico, è necessario rispettare anche alcuni parametri biomeccanici che garantiscono che la posizione del ciclista sia ottimale in termini di comfort, efficienza e produzione di potenza.
Un altro aspetto determinante nel triathlon di media e lunga distanza è il ritmo, poiché le prestazioni nel settore della corsa saranno fortemente condizionate dall'intensità del settore del ciclismo.
“FATTORI DETERMINANTI DELLA PRESTAZIONE NEL TRAIL RUNNING”, del Dr. Nacho Martínez.
La corsa in montagna è una disciplina sportiva in forte crescita, non solo in termini di numero di gare e di partecipanti, ma anche in termini di ricerca scientifica che sta affrontando i fattori bioenergetici e neuromuscolari che determinano il successo in questo tipo di eventi.
Allo stesso tempo, un numero crescente di allenatori si preoccupa di migliorare la valutazione dei propri corridori con l'obiettivo di individuare sia quegli aspetti deboli più suscettibili di miglioramento, sia monitorare nel corso della stagione i parametri che hanno un rapporto più stretto con prestazione. .
Dato questo contesto, questa presentazione mira a rivedere le ultime prove scientifiche su questo argomento e tradurle in utili proposte di valutazione per gli allenatori di Trail Running che lavorano con corridori di tutti i livelli.
“ANALISI DELLA GARA E MODIFICA DELLA TECNICA: EVITARE INFORTUNI E MIGLIORARE LE PRESTAZIONI, di Joan Rius Sant.
Verrà spiegata la necessità di effettuare valutazioni biomeccaniche come mezzo preventivo di infortuni e per migliorare le prestazioni. Sono valutazioni ai piedi del campo che l'allenatore può fare con il cellulare o con la telecamera ad alta velocità di casa.
Verranno spiegate le linee guida per le riprese ed i punti a cui prestare attenzione durante la visione dei video con il programma Kinovea, sottolineando i punti di interesse più significativi che possono favorire la comparsa di infortuni o limitare la prestazione.
Dovremmo sempre intervenire per correggere eventuali errori rilevati?
Quando si decide di modificare la tecnica è fondamentale sapere come cambiano le azioni muscolari e le tensioni tendinee. Influenzare la tecnica implica agire in parallelo su forza ed elasticità.
A titolo esemplificativo verrà presentato un metodo per effettuare il processo di modifica dell'appoggio, dal tallone alla pianta, evitando il pericolo di sovraccaricare il piede (fascite, tendinite, periostite...).
PIANIFICAZIONE E NUTRIZIONE PER IL TRIATHLON A LUNGA DISTANZA”, di Carles Tur Carbonell.
Questa presentazione ruoterà attorno a due aree: fisiologia e nutrizione.
Prima area: verranno discusse le evidenze scientifiche nella pianificazione del triathlon su lunga distanza, nonché la visione pratica basata sulla grande esperienza di questi anni. Argomenti come: volume, intensità, distribuzione dell'allenamento, lavoro di forza, analisi e prevenzione.
Seconda area: Parleremo di alimentazione per la lunga distanza, di problemi gastrointestinali e di una metodologia pratica per cercare di alleviarli, nonché di periodizzazione nutrizionale applicata al triathlon sulla lunga distanza.
“LA FORMAZIONE DEI MIGLIORI MONDONDISCHI KENY E SPAGNOLI, a cura del Dott. Arturo Casado Alda.
I maratoneti keniani rappresentano l'eccellenza mondiale in questo campo e provengono per lo più da una piccola regione della Rift Valley. Sono molti gli studi che hanno cercato di dimostrarne la superiorità (genetica, biomeccanica, alimentazione, aspetti socioeconomici, altitudine, allenamento...) e quindi si ritiene che la causa di questo fenomeno sportivo sia multifattoriale.
Tuttavia, nessuno studio ha tentato di affrontarlo dal punto di vista della teoria della pratica deliberata. Questa teoria, sostenuta da Ericsson, si basa sul fatto che le differenze di rendimento in qualsiasi ambito (sportivo, accademico, lavorativo...) sono determinate dalla qualità e dalla quantità della pratica svolta mirata a migliorare la propria prestazione.
Sono stati intervistati gli allenatori ed i migliori maratoneti mondiali (36 keniani) ed i migliori maratoneti spagnoli (51 podisti). Le differenze riscontrate tra questi due gruppi campione molto rappresentativi sono state analizzate dal punto di vista della pratica deliberata. Vedremo i risultati di questo studio.
E come culmine finale, una tavola rotonda con tutti i relatori, guidata dal Dr. Roberto Cejuela Anta.
Non ci sono risultati precedenti.
