I migliori libri sportivi del 2022

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Libri sullo sport per passare il tempo

Piombo nelle tasche

Dispetto, vanteria e follia del Tour de France

Pélissier, vincitore del Tour del 1923, protestò contro la durezza del regolamento: “Presto ci metteranno il piombo nelle tasche”.

Il piccolo Robic, vincitore del '47, si caricò di piombo per scendere più veloce. La sofferenza che impone il Tour è plumbea, ma lo è anche l'impegno dei ciclisti.

mettendo i gomiti

Laura Meseguer, una delle giornaliste più stimate e conosciute nel panorama internazionale, ripercorre in modo dinamico e approfondito attraverso decine di interviste personali ai protagonisti, e senza evitare argomenti controversi, gli ultimi vent'anni del ciclismo spagnolo, l'epoca d'oro di questo sport, dove Contador, Freire, Valverde e Purito, tra tanti altri, hanno ottenuto vittorie epiche nelle salite più dure e nelle gare più impegnative.

Una storia umana essenziale, fatta di fatica, sacrificio e gloria della cosiddetta "grande generazione del ciclismo spagnolo".

gregario

Charly Wegelius, nato in Finlandia ma cresciuto a York, in Gran Bretagna, è stato uno dei ciclisti britannici più prestigiosi del gruppo internazionale, dove ha corso da professionista durante il primo decennio di questo secolo.

Da professionista non ha mai vinto nulla. Come tanti altri ciclisti che non hanno mai vestito il giallo o non sono mai saliti sul podio, il suo lavoro era socievole: aiutare il leader della sua squadra a vincere, anche quando ciò significava rinunciare a qualsiasi opzione per la vittoria o la gloria personale.

Era un "soldato privato" e si è fatto strada in uno degli sport più duri ed impegnativi che ci siano.

“Gregario” è una testimonianza affascinante, onesta e dura del vero mondo del ciclismo professionistico: quello autentico, quello degli alberghi squallidi, quello dei bassi stipendi e della precarietà del lavoro, quello delle cadute a tutta velocità che mettono a rischio ogni carriera, quello dei dilemmi di chi sa che non si distinguerà mai e il cui nome non passerà alla storia.

Libri di biografie di atleti

vivere con l'art

JOAQUÍN sa che il modo di vivere veramente è VIVERE CON ARTE

Abbiamo tutti qualcosa in comune: sperimentiamo il bene, il male, il peggio e il meglio.

Non importa se sei un calciatore o lavori in un ufficio, perché tutti abbiamo la nostra storia. E questo è mio. Vedrai che non è una favola, ma un giorno dopo giorno di fatica, perché tanto tempo fa ho preso una decisione: godermi il presente e lavorare per il futuro, valorizzando le cose belle e le persone che amo. Perché per vivere la vita non basta respirare. Bisogna convivere con l'arte.

«Se avete mai visto una partita di calcio in vita vostra, anche per caso, avrete notato una cosa: tutti i giocatori falliscono in qualche giocata o in qualche azione. Tutto.

Dal numero uno al mondo, al ragazzino che gioca durante la ricreazione a scuola. Fallimenti ed errori sono normali, sia nell’alta competizione che nella vita di tutti i giorni.

Cercare di essere perfetti è la scusa per non muoversi dal tuo posto: “Se non funziona bene, perché provarci?” Beh, per ottenere le cose che vuoi, ecco perché. Perché se non osi fallire, non potrai mai vincere."

Mentalità Mamba: i segreti del mio successo

Quando sento le persone dire che sono state ispirate dalla mentalità del mamba, penso che tutto il mio lavoro, tutto il mio sforzo e tutto il sudore ne sia valsa la pena.

Ecco perché ho scritto questo libro. Tutte le pagine contengono insegnamenti, non solo sul basket, ma anche sulla mentalità del mamba. Cioè, sulla vita.

Aperto: Ricordi

Da bambino gli hanno messo in mano una racchetta giocattolo. Da allora Agassi non ha fatto altro che colpire palline da tennis.

Suo padre, ossessionato dall'idea di renderlo una star dello sport, costruì una macchina (il drago) che sparava 2.500 palline al giorno al piccolo Andre.

In questa avvincente autobiografia, Agassi rivela, con senso dell'umorismo e tenerezza, una vita definita dalla contraddizione tra un destino imposto e il desiderio di compiacere coloro che hanno sacrificato tutto per lui. «Odio il tennis, lo detesto con una passione oscura e segreta, eppure continuo a giocarlo perché non ho alternative. E quell’abisso, quella contraddizione tra ciò che voglio fare e ciò che realmente faccio, è l’essenza della mia vita.» Andrea Agassi

Implacabile: i segreti dell'élite sportiva Alistair Brownlee

Nel suo tentativo di definire la “grandezza sportiva”, il due volte campione olimpico Alistair brownlee ha trascorso quasi 4 anni intervistando e formando alcune delle menti più brillanti di questo sport per scoprire cosa serve per diventare e rimanere un campione.

A mano libera: la storia del superamento di Javier Gómez Noya

Avevo il talento, ma Javier Gómez Noya Aveva bisogno di un'enorme capacità mentale per superare gli ostacoli che la vita gli poneva fin dalla tenera età. Non ha mai abbassato le braccia. Il dolore lo ha reso più forte e, ora libero di gareggiare e monitorare la sua salute, è diventato il primo atleta a vincere cinque volte il Campionato del mondo di triathlon.

Un atleta capace di reinventarsi e la cui essenza racchiude il suo mitico trionfo sul rettilineo di Hyde Park nel 2013. Una storia intrecciata con il coinvolgimento del cinque volte campione del mondo e di tutta la sua cerchia.

Un'epopea straordinaria, così circondata da intrighi e delusioni, che sembra un thriller su un atleta ammirato in tutto il pianeta.

Una leggenda guadagnata duramente, colpo dopo colpo, trionfo dopo trionfo.

Libri sull'allenamento sportivo

autodisciplina

Scopri il potere della disciplina, per cambiare le abitudini con La scienza dell'autodisciplina, dell'aumento della produttività, della forza... della procrastinazione: 4 (Psicologia positiva)

La disciplina è definita come la capacità di una persona di aderire rigorosamente a determinati standard e principi di vita.

La disciplina è in gran parte dovuta a fattori motivanti esterni e non a convinzioni interne (ad esempio, una persona arriva al lavoro in orario, perché ha paura di essere licenziata; segue l'aspetto e l'ordine dell'abbigliamento, perché vuole essere accettato dalla società ).

L’autodisciplina è il metodo più efficace per lo sviluppo personale, lottando contro le dipendenze e soprattutto contro le abitudini negative (arrivare tardi, “lasciare tutto per domani”, catturare situazioni problematiche o controllare le emozioni).

Anatomia dell'allenamento della forza

Aumenta la forza, costruisci la massa muscolare, brucia i grassi e definisce i muscoli.

Con illustrazioni anatomiche a colori, istruzioni passo passo e suggerimenti per l'allenamento, Anatomia dell'allenamento per la forza a corpo libero è il libro di esercizi più autorevole per scolpire il tuo fisico senza utilizzare pesi liberi, macchine o attrezzature costose.

Manuale per l'allenamento degli sport di resistenza

Libro molto interessante rivolto all'allenamento negli sport di resistenza. Con un formato super pratico e di facile lettura, questo libro non pretende di essere un ampio compendio dell'enorme e controversa conoscenza attuale, ma piuttosto è stato volutamente pensato per essere semplice.

Il libro è per allenatori e atleti. Si mira a partire dalla pratica e dai processi da seguire nello sviluppo di un programma, con idee globali chiare. E se ciò desta preoccupazione, il lettore è invitato ad approfondire la conoscenza specifica.

Il tuo primo IRONMAN: oltre il tuo piano di allenamento

Completare un Ironman è molto più che seguire rigorosamente un piano di allenamento, soprattutto se è il primo.

L’illusione può sgretolarsi e trasformare questo sogno in un incubo se si trascurano i dettagli fondamentali.

Dal momento in cui si decide di partecipare sorgono infiniti dubbi, imprevisti e difficoltà pur seguendo una rigorosa preparazione fisica.

A quale test iscriversi? Quando allenarsi se la tua agenda lavorativa e personale è piena? Come gestire i momenti difficili durante gli allenamenti e le gare? Cosa includere nel bagaglio? Quanti giorni prima dell'evento è necessario arrivare in città?

Ciclismo e prestazioni

Lo scopo di questa guida è che il ciclista sia in grado di progettare il proprio piano di allenamento seguendo le linee guida ivi riportate.

Allenamento del triatleta