Arriva Reboots: la sfida alle gambe stanche per il triatleta

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2 dicembre, 2018Aggiornato il 2 dicembre 2018

3 minuti di lettura

A tutti noi è capitato di fare un allenamento intenso e di non riuscire a recuperare in condizioni per l'allenamento del giorno successivo, spesso questo è dovuto all'accumulo di acido lattico nelle gambe. Se vuoi evitare questi sintomi puoi usare riavvia.

Affronta il tuo prossimo allenamento con successo!

Sommario

come funziona?

Il riavvio esegue a massaggio progressivo sulle gambe. Questo aiuta il tuo corpo rimuovere i rifiuti dal metabolismo, Come ad esempio acido latticooppure, che vengono generati durante un'intensa sessione di allenamento.

In questo modo si riavvia previene attivamente i sintomi indesiderati dopo l'esercizio, come contratture e inflamación muscolare. Il risultato: gambe straordinariamente in forma, con lo stesso sforzo e meno tempo di riposo.

Recupera a casa dopo un allenamento con Reebots!

Non sarà più sempre necessario fissare un appuntamento per un massaggio rilassante, grazie alla tecnologia che Reebots ti offre potrai fissare un appuntamento. recupero passivo en casa eliminando fino al 33% del lattato generato (vedi studi sul web)

Ecco come lo vivono i triatleti che già lo utilizzano!

Secondo il triatleta Marco Rolli (1° posto all’Ironaman Thailandia 70.3)”Utilizzo Reboots regolarmente dopo sessioni di allenamento impegnative, che si tratti di nuoto, ciclismo, corsa o allenamento della forza.

Soprattutto dopo più sedute al giorno, le gambe si sentono notevolmente più fresche dopo la seconda o terza seduta. Penso anche che sia interessante poter utilizzare Reboots per la rigenerazione mentre lavori sul tuo laptop, e quindi puoi utilizzare il tempo in modo molto efficace!! "

Come usarli?

È importante farlo correttamente, la guida all'utilizzo di Reboots spiega cosa dovresti tenere in considerazione per configurare i tuoi Reboots in modo ottimale.

Con quale frequenza posso utilizzare Reboots?

Puoi utilizzare Reboots ogni giorno. La durata di utilizzo ottimale è compresa tra 30 e fino a 50 minuti. Non esiste una durata o una frequenza prescritta. Come regola generale, finché ritieni che vada bene per te, puoi continuare a utilizzare Reboots.
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Per cosa posso utilizzare Reboots?

È possibile utilizzare Reboots nei seguenti campi di applicazione:

Direttamente dopo l'allenamento:

Dopo un duro allenamento, i Reboots ti aiutano a sbarazzarti dell'acido lattico e a recuperare più velocemente.

Rilassarsi:

Hai avuto una giornata faticosa e vuoi rilassarti la notte? Un massaggio con Reboots può aiutarti.

Per il riscaldamento:

Le ripartenze non sono state sviluppate per riscaldarsi prima dell'allenamento. Tuttavia, abbiamo sentito parlare di diversi atleti che hanno avuto buone esperienze con brevi sessioni prima dell'allenamento. La sessione dovrebbe essere breve e con bassa pressione.

Non importa per cosa usi Reboos: mantieni il tuo gambe posizionate il più orizzontalmente possibile e assicurarsi che i tubi dell'aria non siano schiacciati.

Che pressione posso usare?

Molto non sempre aiuta molto. Soprattutto quando inizi a utilizzare Reboots, è meglio iniziare lentamente.

Raccomandiamo iniziare con una pressione bassa per poi aumentarla nell'utilizzo successivo. È possibile aumentare individualmente la pressione da 30 a 240 mmHg in 30 livelli. Se necessario, è possibile omettere le singole camere d'aria, ad esempio per escludere zone sensibili al dolore.La circonferenza della gamba è fondamentale per scegliere la pressione corretta.

Gli utenti con gambe più sottili devono lavorare più frequentemente con pressioni più elevate. In generale la pressione ideale varia da atleta ad atleta.. Ogni corpo è diverso. Soprattutto, dovresti ascoltare il tuo corpo e scegliere la pressione che ti fa sentire bene. Per qualcuno 180 mmHg potrebbe essere perfetto, mentre per un altro potrebbe essere troppo alto. Oltre a scegliere la giusta pressione, è importante anche la posizione.

In cosa differiscono i programmi da Reboots?

Ci sono 6 diversi programmi tra cui scegliere. Questi Differiscono nel modo in cui le camere d'aria vengono gonfiate..

Ad esempio nel grafico potete vedere la procedura per il programma A. In questo programma le otto camere vengono gonfiate una dopo l'altra. Il programma inizia dai piedi. L'onda di pressione si muove camera dopo camera lungo la coscia e poi ricomincia dai piedi.