Usare la giusta intensità nel tuo COMPEX, la chiave del successo!

COMPEX ti premia con la guida agli allenamenti TRIATHLON...GRATUITA!

Se sei uno di quelli che cerca di ottenere il massimo dal proprio allenamento e i migliori risultati in Competizione, COMPEX È il tuo alleato perfetto per raggiungere i tuoi obiettivi.

Grazie al nuovo GUIDA ALLA FORMAZIONE Puoi ottenerlo gratuitamente, semplicemente inviando un'e-mail a marketing.spain@djoglobal.com

In questa guida troverai i piani per i triathlon su distanza Sprint, Olimpico, Mezzo e Ironman.

Da Triatlon News oggi vi raccontiamo alcuni trucchi del marchio svizzero, leader nell'elettrostimolazione per ottenere il massimo.

Come utilizzare l'intensità corretta?

Per le sessioni di allenamento (Resistenza, Resistenza alla forza, Forza, Stabilizzazione del core) il massimo tollerabile: È fondamentale raggiungere il massima intensità possibile.

L'intensità determina il numero di fibre muscolari che vengono attivate dall'elettrostimolatore. Il modo migliore per determinare il tuo massima tolleranza Si tratta semplicemente di seguire le tue sensazioni e giudicare da solo ciò che il tuo corpo può gestire.

Le contrazioni Devono essere potenti, ma sopportabili.

La progressione del muscolo stimolato sarà maggiore se il Compex recluta un gran numero delle sue fibre.

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