Quale attrezzatura è necessaria per fare un triathlon?

pratica triathlon implica assumere una sfida emozionante in cui si combinano diverse discipline sportive.

È un modo per testare i propri limiti e, allo stesso tempo, ottenere tutti i benefici di un'attività molto completa: controlli il tuo peso, attivi il tuo metabolismo, ti prendi cura del tuo sistema cardiovascolare e cerebrovascolare, previeni le malattie, ecc.

Ma, come ogni altra attività fisica, la pratica del triathlon inizia con una buona prestazione attrezzatura. Perché? Perché promuove le tue prestazioni, previene gli infortuni e ti fa sentire a tuo agio e sicuro durante l'attività.

Per quanto riguarda l'attrezzatura da triathlon, di cosa hai bisogno? Lo superiamo.

Nuoto

El tuta da triathlon È fondamentale. Dovrebbe essere un capo che non offra molta resistenza all'acqua, ma anzi favorisca il massimo progresso con il minimo sforzo.

Le occhialini da nuoto per triathlon Nemmeno loro possono essere lasciati indietro. Prevengono le irritazioni agli occhi dovute agli effetti del cloro o del sale, ma devono adattarsi bene in modo che l'acqua non entri. Meglio se ne portate un paio: uno polarizzato e l'altro normale. Se riesci ad aprire gli occhi, ti orienterai meglio.

Inoltre, l' cuffia da nuoto Di solito è obbligatorio nei test. Si consiglia inoltre di portare con sé a neoprene sempre, perché la temperatura bassa può giocarti brutti scherzi.

Ciclismo

La cosa fondamentale, logicamente, è la bicicletta. Se sei un principiante, ricorda che le bici da triathlon hanno geometrie diverse, così come controlli diversi. Vengono utilizzati manubri aerodinamici al posto di quelli tradizionali e l'angolo del tubo sella è di 78º o più.

L'aerodinamica è un parametro fondamentale nel triathlon, ma una bicicletta adatta non è l'unica cosa di cui avrai bisogno. Di solito non mancano nell'attrezzatura di un triatleta anche il casco, scarpe e calzini, occhiali da sole, bottiglie d'acqua, un kit base in caso di foratura e una piccola pompa d'aria.

carriera

La cosa fondamentale in questa parte del test è indossare buone calzature da triathlon. Dovrebbe essere comodo, ma anche adatto all'attività. ne hai bisogno sneakers che hanno elastici al posto dei lacci, in modo che indossarli richieda il minor tempo possibile. Puoi usare le stesse della bicicletta, oppure delle tacchette.

I triatleti Di solito indossano anche un berretto o una visiera e una cintura nutrizionale., quest'ultimo nelle prove a media distanza.

Altri accessori utili

Man mano che migliori le tue prestazioni, vorrai monitorare la tua attività per trarre conclusioni e continuare a migliorare. Ti farà bene un orologio e/o un ciclocomputer GPS, così come una fascia con cardiofrequenzimetro.

Acqua e vento sono due agenti che devono essere affrontati nel triathlon. Per proteggersi, i triatleti utilizzano prodotti come Vaselina con cui evitano lo sfregamento. Inoltre, di solito portano talco per calzature.

Le infradito, alcune spuntino di recupero e il gel, l'asciugamano e l'abbigliamento per il dopo gara costituiscono il resto dell'attrezzatura.

In breve, una buona attrezzatura da triathlon è necessaria per il buon svolgimento dell'attività. Le chiavi sono la tuta, la bicicletta e le scarpe, ma ci sono altri accessori essenziali che vi torneranno molto utili.

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