Intervistiamo Lionel Sanders, vincitore del Championship Challenge
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A lui abbiamo chiesto curiosità e migliori tempi di corsa dell'atleta Skechers
Lionel Sanders Questo fine settimana ha ottenuto la vittoria Il campionato registrando una media di oltre 46 km/h sulla bicicletta e ottenendo il miglior settore di corsa con 1:14:31.
Oggi Lionel detiene il Record dell'Ironman in Arizona ottenuto nel 2016 con il tempo di 7:44:29
Da Triatlon Noticias abbiamo voluto intervistarlo, curiosi di conoscere qualcosa in più su alcune curiosità sui suoi migliori tempi in 70.3 e Ironman, sui circuiti più veloci in cui ha gareggiato o sui suoi consigli per affrontare questo segmento, tra le altre curiosità.
Qual è la prima competizione a cui ricordi di aver partecipato e qual è stato il tuo risultato e la tua esperienza?
Quando avevo 7 anni a scuola fu un evento e ricordo di essere arrivato secondo… Da allora mi sono appassionato alla corsa!
Qual è il miglior tempo che hai fatto in una competizione di 10k, 21k e 42k?
Nei 10km il mio miglior tempo è stato 30:33, nei 21.1k è 1:06:30, 42,2 km…..non ho mai corso….la verità è che non ho fatto una maratona vera e propria, ho corso una 30 km con 1:36:50
Un allenamento di corsa che ti piace fare?
Sicuramente 3 x 5 km.
Quali sono stati i 3 segmenti più veloci per 70.3 o IM?
Sono riuscito a fare un sotto 1:10 in 3 eventi 70.3: 2014-Raleigh 70.3, 2014-Syracuse 70.3, 2014-Racine 70.3.
Il mio miglior tempo nella corsa podistica Ironman è stato nel 2016 all'Ironman Arizona con 2:42
3 suggerimenti per gestire il segmento Ironman
– Il ritmo giusto è fondamentale: cerca di tenere il ritmo che ti sei allenato a fare in gara
– Idratazione e apporto calorico adeguati, è importante garantire questo equilibrio per non bloccarsi e non incontrare “il muro”
– Goditi ogni momento e sii grato di avere l’opportunità di partecipare a un evento del genere, goditi la gara!
Se ti dico Skechers….quali tre parole ti vengono in mente?
- RAPIDO
- COSA RISPONDE
- COMODO
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