Intervista con Rubén Ruzafa prima del campionato del mondo XTerra

Rubén Ruzafa proverà a “riconquistare” il titolo mondiale il prossimo 23 ottobre

 

Abbiamo parlato con il cinque volte campione del mondo (3 volte dell'XTerra e 2 volte dell'ITU) Rubén Ruzafa.

Buongiorno Rubén, come stai? L'anno scorso, dopo più di 20 vittorie consecutive sul circuito XTerra di Maui, non potevi conquistare il tuo 4° titolo e potevi “solo” arrivare 3°. Cosa è successo in quella competizione?

L'anno scorso non sono riuscito ad arrivare a Maui nelle mie migliori condizioni; un raffreddore per il quale ho dovuto prendere antibiotici il fine settimana prima del test mi ha lasciato senza allenamenti per diversi giorni e con il corpo con poche energie. Sono comunque contento perché ho dato il 110% di quello che avevo dentro e sono arrivato terzo.

Quest'anno hai continuato ancora una volta a regnare sul circuito XTerra, vincendo l'European XTerra Tour. Quali sono state le tue migliori gare nel 2016?

Sì, quest'anno ho fatto molto bene nell'XTerra European Tour. Le migliori vittorie sono state XTerra Svizzera (ITU European Tricross Championship), XTerra France e XTerra European Championship in Germania.

Vincere il Tour Europeo è stata una piacevole sorpresa poiché non ho gareggiato in tutti quelli che potevo segnare e non è stato deciso fino all'ultimo test in Danimarca. La verità è che ero molto emozionato.

E ora si avvicina il mondiale dove proverai a conquistare il tuo 4° titolo. Come è stata la preparazione nelle settimane precedenti? È cambiato qualcosa rispetto allo scorso anno?

Ebbene quest'anno ho svolto gran parte della mia preparazione nei Paesi Baschi dove attualmente risiedo. Due settimane dopo la partenza per Maui, sono andato a Malaga per prepararmi al caldo, allenarmi con Guillermo Mediano nel nuoto e gareggiare in alcune gare nella zona.

Nella preparazione ne abbiamo fatte alcune, allenandosi su più sentieri di montagna, facendo pliometria per acquisire più forza, nuovi tipi di serie di bici, nuoto, allenandosi di più a ritmo medio... queste sono piccole cose che penso siano andate molto bene per noi.

Come affronti la competizione di Maui? Come pensi che si svilupperà la gara?

Non vedo l'ora, penso che sarà una gara molto veloce ed impegnativa. Ogni anno ci prepariamo tutti di più e meglio, e questo si vede dal ritmo della competizione.

Probabilmente ci sarà un gruppo di bagnanti che uscirà per primo dall'acqua, poi i più “bikers” cercheranno di scovarli e di prendersi del tempo per loro. I tempi tra ognuno di essi nella seconda transizione saranno fondamentali. Jossiah, Murray, Branden e pochi altri sono buoni corridori, quindi passare il tempo in bici è la cosa migliore.

Ultimamente solitamente nei forum si discute sugli sviluppi da utilizzare in MTB, nel tuo caso per il mondiale, quali sviluppi prenderai? Com’è il settore del ciclismo?

Il Campionato del Mondo di Maui ha un circuito ciclistico con salite molto dure e ripide, ma anche con alcune zone di guida. Non deciderò finché non vedrò com'è il circuito veloce, ma anche se negli anni precedenti ho utilizzato una corona da 32, quest'anno ho in mente di utilizzare una corona da 34 poiché mi sento più a mio agio con quella.

E per quanto riguarda la corsa podistica, ci puoi parlare di quest'ultimo settore?

Anche la corsa di corsa è dura, è fatta di alti e bassi. Ma è ingannevole, perché è davvero una gara veloce. Tende ad essere fangoso in alcuni punti, ma dipende molto dagli ultimi giorni prima della gara.

 Arrivare alla gara a piedi con un punto di freschezza è importante perché il caldo e l'umidità sono molto insidiosi a questo punto della corsa. L'ultima parte della spiaggia può essere molto lunga.

Skechers è uno dei tuoi sponsor principali, Che modello di scarpe utilizzerai per la corsa del campionato del mondo XTerra e perché?

Bene, ho intenzione di usare quelli nuovi Skechers Go Trail, sono appena usciti dal forno. Sono come una Go Run Ride 5 ma con una suola dentellata e una mescola più dura. Non vedo l'ora di provarli sui sentieri di Maui.

Grazie mille per questa intervista e ti auguriamo il meglio, spero che tu possa “riconquistare” il titolo mondiale XTerra

Grazie mille!

Foto: www.rubenruzafa.com