1.-Sciogliere il miele (zucchero) e il burro in una casseruola.
2.-Aggiungere i fiocchi d'avena, le noci e i semi e mescolare fino a quando l'impasto avrà un colore dorato.
3.-Aggiungere il succo di limone e infine la frutta disidratata.
4.- Stendere l'impasto su carta da forno. Coprite l'impasto con la pellicola trasparente e stendetelo uniformemente con il mattarello. Togliere la pellicola e mettere la teglia in forno per 12-15 minuti a 160 gradi.
5.-Tagliare le barrette quando l'impasto è ancora caldo.
110 calorie, 2 g di proteine, 5 g di grassi e 3/5 g di carboidrati a seconda dello zucchero aggiunto