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Nuestro colaborador AMLSPORT nos cuenta en esta ocasión como fortalecer nuestras defensan ahora que llegan el otoño y los cambios bruscos de tiempo
Senza dubbio, una dieta equilibrata con cibi stagionali è indispensabile per rafforzare il nostro sistema immunitario in questo periodo dove la stanchezza e il raffreddore cominciano ad essere i principali protagonisti.
Ebbene oggi ve lo confermiamo! Forse non te ne sei reso conto, ma guarda, I cibi che predominano in estate sono ricchi di acqua, ideale per evitare stati di disidratazione e, al contrario, durante la caduta, prevalgono quelli ricchi di vitamina C, la vitamina più adatta per rafforzare le difese.
Allora ti diamos idee per piatti con cibi autunnali da introdurre nel vostro menù autunnale settimanale:
Per rafforzare il sistema immunitario vi consigliamo di integrare la vostra dieta con:
Pappa reale con miele: integratore alimentare ricco di vitamine del gruppo B (B1, B2, B3, B6 e B12), ferro, fosforo e calcio, dalle proprietà protettive e difensive per l'organismo. Indicato per le stagioni di stanchezza, calo, mancanza di energia e scoraggiamento. Anche per le stagioni invernali, tempi di esami e di grande impegno intellettuale.
Polline con pappa reale: combinazione ideale, da pappa reale e polline, un tesoro nutrizionale ricco di carotene-pro-vitamina A, oligoelementi, aminoacidi, enzimi, fitosteroli e antiossidanti. Considerato un “super alimento”, tonificante e ricostituente, ottimo per combattere stanchezza, astenia e declino, soprattutto negli atleti e nei vegetariani.
Más información; http://www.amlsport.com/