Fattori da tenere in considerazione nella scelta di un evento sportivo
Molte volte ci iscriviamo ad una gara e non pianifichiamo nulla, questo articolo ci aiuterà a pianificare correttamente questi fattori.
Con questo articolo il nostro collaboratore Resistenza alla vittoria cerca di aiutarci, nei fattori che devono essere presi in considerazione quando si sceglie una carriera e una volta che sei lì, che il tempo che trascorri sia il migliore possibile.
Scegli la carriera:
Tipo di tour (giro in bici in quota, nuoto al lago o al mare, gara di corsa di uno/due/quattro giri)
Città (valuta, prezzo della vita)
Periodo dell'anno (Possibilità di pioggia)
Posizione del scatole (1 o 2)
Visualizza attività paralleli per il tuo compagni, musei, parchi divertimento o anche gare per famiglie o bambini.
Via:
Vedi il diverso combinazioni di trasporto che cosa succede. Per scegliere l’opzione migliore o quella più adatta alla nostra economia. Molte volte ci sono compagnie low cost che la rendono più economica dell'auto e più riposante.
Se vai con Bicicletta Tieni presente che devi prenotarli prima dell'imbarco e pagare un extra di 50-70 a tratta. Esistono diversi tipi di valigie, con più o meno capacità per rimuoverle dalla bicicletta. Sempre con le ruote senza aria.
Bagagli e valigie da controllare. Liquidi o farmaci.
Verifica se il test è nella città annunciata o nelle vicinanze, nel caso sia necessario noleggiare un'auto o trovare un mezzo di trasporto. Molte volte l'inizio del triathlon X non è fisicamente a X ma nella regione.
Viaggia (se in aereo) sempre con il abbigliamento da corsa o nella borsa. In caso di smarrimento delle valigie, porta con te sempre con te i vestiti del giorno del test.
Se il viaggio è molto lungo prova a muoverti, se è in macchina fermati e fai qualche allungamento o una corsetta di 5 minuti. Bevi molta acqua e sale (a seconda di quanto ci avviciniamo al test) e indossa indumenti compressivi. Eviti la sensazione di gonfiore.
provare a portare picchiettatori con il cibo. Assicurati di mangiare ciò che meriti.
Se puoi scegliere il organizzazione alberghiera visto che di solito organizzano una cena a base di pasta speciale, una colazione ad orari strani, un cartellone che annuncia la prova, altri corridori... O se non quello più economico nelle vicinanze. L'Aparthotel offre molto gioco.
Arrivi a destinazione:
Vedi che è arrivato tutto bene. Se abbiamo una bicicletta, esci rotolare un po' e se va male c'è ancora tempo per sistemarlo.
Individua un supermercado e comprare cibo. Soprattutto l'acqua, molte volte quella dei rubinetti non è del tutto corretta.
Cerca un ristorante vicino all'hotel dove puoi mangiare in quei giorni. Cinese o italiano possono essere una buona idea. Evita di dover cercare un ristorante ogni giorno, resta molto.
Posizionati rispetto alla gara. Dove vengono catturati? autobuses (se devi portarlo), dov'è la consegna del pettorale, la fiera dei corridori, il briefing...
Provare riposo quanto più possibile e idratatevi bene, soprattutto se è estate. Una volta che sei lì, i nervi e le fiere ti fanno passare molto tempo in piedi e stare in piedi è la cosa peggiore.
corri un po' per lascia andare e liberati dei nerviSe puoi nuotare nel sito del test per familiarizzare con il terreno. Ciò che non hai fatto non vale più niente, serve solo a sforzarti un po'.
La notte precedente Lascia tutto pronto e preparato, fare una lista è molto importante. Non lasciare nulla all'improvvisazione.
Arriva all'uscita in orario, fai tutto con calma.
Lascia il turismo, se possibile, per dopo il test.
E non dimenticare di portare con te gli integratori sportivi (gel, recuperatori, isotonici...), potrebbe essere difficile trovarli a destinazione. Non rischiare di cambiare marca/integratore se non li hai provati durante gli allenamenti!
Iker Martin – Ultratrail
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