Il cinque volte campione del mondo di triathlon, Javier Gómez Noya Attraverso il canale della banca Santander, ha pubblicato un video con una sessione di forza entrare a casa in questi tempi difficili
La sessione di rafforzamento che ci spiega con un video come fare, Consiste in riscaldamento, lavoro di base con 8 esercizi e allungamenti
Questa è la sessione allenamento della forza