Il triatleta britannico, Lucia-Charles, tre volte secondo classificato al mondo IRONMAN, ha pubblicato su YouTube diversi allenamenti da svolgere a casa in questi momenti di confinamento dovuto al Covid-19.
La settimana scorsa abbiamo pubblicato un articolo con 19 esercizi per allenarsi in bicicletta a casa e oggi vi lasciamo una sessione di nuoto specifica da fare a casa.
La sessione è composta da diversi esercizi con indicazioni per diversi livelli e variazioni più complesse su ogni esercizio.