i nostri partner Israele Pinto y Mario Castellano, portaci una serie di esercizi monopodali per migliorare il equilibrio di forze tra una gamba e l'altra.
Bisogna tener conto che questi 4 esercizi di base hanno diverse progressioni di difficoltà a seconda del livello dell'atleta
Non è il primo allenamento che ci lasciano in queste date, per renderci più piacevoli allenarsi a casa, Ecco qui alcuni di loro
Questi sono esercizi per migliorare l'equilibrio tra le gambe