nome: VITTORIO DEL CORRAL
Club: Club di triathlon di Marville
Web/Blog: www.victordelcorral.com / http://victordelcorral.blogspot.com.es/
sponsor: Inverso, Club Triathlon Marville, Victory Konquest, Compressport e Victory Endurance.
collaboratori: Sands Beach Resort, Ekoï, Zone 3, Citec, Max's System, Indiba activ, Nike, Creu Groga, David Serra Fisioterapia, VO2.es, USE e Mas Deportes.
Risultati più rappresentativi:
3 consigli per allenarsi meglio:
- Acqua: allenatevi di tanto in tanto in mare, palude o lago, utilizzando il neoprene per adattarvi e/o conoscere l'ambiente in cui vi troverete il giorno del triathlon. Anche fare qualche viaggio può essere positivo.
- Ciclismo: Avere un dispositivo per contare i watt, ad esempio, può aiutarti ad essere costante nello sforzo fatto sulla bici ed essere anche un dato oggettivo.
- Gara podistica: allenare la corsa a piedi avendo fatto trascorrere almeno 2h-2h30' dall'ultimo pasto.
3 cose che non dovresti mai dimenticare di portare con te il giorno dell'esame
- Acqua: Vaselina e un sacchetto di plastica per facilitare l'indossamento corretto del neoprene se è con neoprene.
- Ciclismo: degli elastici per tenere agganciate le scarpe da ciclismo alla bici al momento del cambio.
- Gara podistica: berretto se sarà una giornata molto soleggiata.
3 cose da non dimenticare di fare durante la competizione
- Acqua: Non bisogna dimenticare di andare sempre alla ricerca della palla e non limitarsi a seguire il gruppo.
- Ciclismo: Idratarsi e mangiare bene, perché a volte nel settore ciclistico è l'unico segmento in cui possiamo farlo più “comodamente”.
- Gara podistica: Controlla bene il nostro ritmo per la distanza in cui gareggiamo, non dimenticare l'idratazione e porta sempre con te del gel extra per ogni evenienza...
3 consigli che dovresti sempre fare alla fine della competizione
Raccontaci un aneddoto curioso che ti è capitato
Anche se pensavo che tutti sapessero che dopo una gara il massaggio deve essere delicato... si è scoperto che non era così!
Un giorno, dopo aver terminato una prova a distanza dell'Ironman, mi sono recata nell'area massaggi, estremamente stanca e provata dalla prova, affinché potessero farmi una piccola “coccola” per aiutarmi a recuperare. Ma si è scoperto che quello che ho trovato non era quello che mi aspettavo! Lì sono stato in cura da un gruppo di giovani studenti di fisioterapia, che immagino fossero annoiati dall'attesa, e nella loro ansia di aiutare (voglio pensare) hanno iniziato a farmi 4 massaggi (uno per gamba e due per la schiena) ) come se dovessero togliermi tutte le contratture che hanno trovato nel mio corpo, dandomi delle botte tali che quasi svenivo sulla barella.
I gol di Victor nel 2012
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