Abbiamo intervistato Judith Corachán, campionessa spagnola di triathlon all'EPIC Triathlon

Il triatleta d'élite e riferimento nella media e lunga distanza, Judith Corachán, ci racconta com'è stato il suo 2024 dopo la maternità, anno in cui è riuscita a conquistare il titolo di Campionessa Spagnola di Lunga Distanza.

Con un tono vicino e onesto, Corachán condivide le sue esperienze, motivazioni e difficoltà che affronta nella sua vita quotidiana, sottolineando l'importanza di trovare un equilibrio tra tutte le sue responsabilità: madre, atleta professionista e allenatrice.

Come è stata la preparazione per il Campionato Spagnolo di Triathlon EPIC?

“DDurante i precedenti allenamenti dovevo avere ben chiaro dove mi trovavo, poiché la mia vita e la gestione del tempo non erano le stesse di prima della maternità.

Questa volta, oltre alla parte sportiva, ho allenato anche la pazienza e mi sono concentrata sull'avere priorità chiare e sulla gestione del mio tempo, essendo consapevole della mia situazione attuale.

Ci sono giorni più difficili, ma l'importante è che so che VOGLIO. Questa passione per lo sport è ciò che mi mantiene lì nonostante tutti i cambiamenti che derivano dall'avere una famiglia.

Arrivare al Campionato spagnolo di lunga distanza e vincerlo mi ha fatto sentire davvero molto gratificato. È una grande motivazione e una spinta per capire che sì, voglio continuare e che quel sapore di vittoria vale molto.".

Com'è andata la prova?

"Se devo essere sincero, è stato difficile, ma allo stesso tempo molto gratificante. Sapevo che sarei arrivato primo nel segmento di nuoto, volevo controllare il ciclismo per arrivare primo al T2, controllando i ritmi. Mi ha dato la fiducia necessaria per mantenere il comando e sono stato in grado di gestire bene la corsa e la maratona.

Ho avuto diversi momenti critici. Il segmento ciclistico è duro al passo, che viene superato tre volte, e nella maratona ho avuto i crampi e stavo per svenire. Ma sono riuscito a continuare la gara e a difendere la prima posizione".

Quali punti evidenzi dell’EPIC Triathlon?

"La cosa bella è che ha tanti punti a suo favore, come l'attenzione al corridore, una prova chiusa al traffico nel tratto ciclistico, un buon asfalto e un traguardo senza eguali... La corsa non finisce qui, poiché c'è una parte finale da godersi".

Come vedi il livello della Spagna nella categoria femminile?

"Credo che il livello sia molto buono, ci sono diversi veterani... anche se non mi sono ancora abituato a essere chiamato così (ride). Siamo ancora lì, a lottare per competere gli uni con gli altri.

Senza andare oltre, il triatleta olimpico Ainhoa ​​Murúa ha ripreso la competizione, nello stesso momento in cui emergono i giovani che resistono alla media e lunga distanza.

Prima era difficile trovarne cinque iscritti a lunga distanza, ora sono sempre di più e le differenze sono minime. C’è un alto livello di concorrenza e penso che questo sia qualcosa di positivo per tutti.".

Quali sono i tuoi obiettivi per il 2025?

"Ancora non ho le idee molto chiare, la mia priorità è mia figlia e faccio ancora fatica a canalizzare l'aspetto sportivo, ora lo lascio più in secondo piano. Sono però consapevole che devo cominciare a pensare agli obiettivi per l’anno adesso.

La mia idea è sempre quella di continuare a godermi ciò che mi piace, gareggiando ed essendo consapevole del mio livello, visto che non posso dedicare così tanto tempo all'allenamento o al riposo e alla cura di altri aspetti che contano molto. Magari competere di più a livello nazionale, soprattutto per vicinanza.

Vorrei essere nel EPIC, è una gara che non voglio perdermi, anche se non so se di media o lunga distanza, e poi il SFIDA Salou nel suo decimo anniversario, oltre a Zarautz.

Ciò che mi è chiaro è che il mio obiettivo è continuare a competere e divertirmi. Me lo ripeto ogni giorno per continuare ad allenarmi con entusiasmo".

Come concili la maternità con la vita professionale e che consigli daresti?

"Da parte mia, cerco di vivere il momento. Se riesci ad allenarti bene, perfetto, altrimenti domani sarà un altro giorno. L’importante è trovare l’adattamento e l’equilibrio tra vita personale e professionale. Ciononostante voglio continuare a lottare per la mia carriera sportiva, che nel mio caso è la mia passione.

Per quanto riguarda i consigli… più che consigli direi che la cosa migliore è incoraggiarsi a vicenda. Penso sempre che, se vuoi, puoi, ma ovviamente sappiamo che è un percorso pieno di ostacoli, con giorni migliori e giorni peggiori...

È dura ogni giorno, combinare tutto è un continuo tira e molla, ma quello che ho in mente è che voglio continuare a competere, ed è questo che mi tiene lì ogni giorno, nonostante la stanchezza. So che ne vale la pena".

Ispirazione

a Judith Corachán, la competizione non è solo una professione, ma un mezzo per ispirare gli altri ed essere un esempio per tua figlia. “Voglio che mia figlia cresca vedendo che sua madre lotta per ciò che ama, che lo sport può essere duro, ma è anche molto gratificante.".

Guardando al futuro

Alla domanda sui suoi progetti futuri, Judith Corachán è chiaro: “Voglio continuare a gareggiare. Forse non sarò in grado di farlo allo stesso livello di prima, ma il triathlon fa parte di ciò che sono. Ho ancora degli obiettivi, anche se ora li adeguo anche alla mia nuova vita".

Per Judith, la cosa più importante è rimanere attiva e continuare a ispirare gli altri, soprattutto sua figlia, che è diventata la sua più grande fonte di motivazione. “Vedere il sorriso di mia figlia quando mi vede gareggiare non ha prezzo.“Afferma con emozione.

Inoltre, afferma che gli piacerebbe essere maggiormente coinvolto in progetti comunitari che promuovano lo sport tra i bambini e i giovani e che sogna di organizzare eventi locali in cui possa condividere la sua esperienza. “Esistono molti modi per godersi il triathlon e voglio esplorarli tutti“, commenta.

Judith sta valutando anche la possibilità di dedicare più tempo al suo ruolo di allenatrice, sviluppando programmi di allenamento adatti alle esigenze delle mamme che vogliono mantenersi attive e partecipare ad eventi sportivi.

Prima di concludere l'intervista, Judith non vuole tralasciare la gratitudine verso la sua famiglia.Il tuo supporto è essenziale“Judith sottolinea, sottolineando come il suo compagno e la sua famiglia siano elementi fondamentali per poter continuare nella competizione. “Senza di loro sarebbe impossibile. Non potrei gestire tutte le mie responsabilità senza il tuo aiuto.".

Judith Corachán Ha accumulato un record impressionante durante la sua carriera sportiva.

Tra i suoi più grandi successi c'è il titolo Secondo classificato al mondo di triathlon sulla lunga distanza a Pontevedra nel 2019. Altri titoli degni di nota sono stati il ​​suo primo posto in  Embrunmann in Francia, così come vittorie in eventi di grande prestigio in Spagna come Sfida Salou, Sfida Peguera o Triathlon di Zarautz

L'ultimo titolo vinto dalla triatleta dopo la recente maternità risale al 2024, con il Campionato spagnolo LD nella Triathlon epico

È senza dubbio una delle migliori triatlete di media e lunga distanza del panorama nazionale.

Con questa intervista, Judith CorachánOltre ad essere fonte di ispirazione, ci dimostra ancora una volta che il triathlon è molto più di uno sport: è una filosofia di vita che, con il giusto supporto e determinazione, ci rende forti e ci aiuta a raggiungere i nostri obiettivi.

Maggiori informazioni su Giuditta: https://judithcorachan.com/