Intervista a Roberto Sánchez Mantecón: "Oceanside sarà fondamentale per misurare il mio livello nel mezzofondo."

A pochi giorni dalla gara UOMO DI FERRO 70.3 Oceanside 2025, abbiamo avuto l'opportunità di parlare con il triatleta valenciano Roberto Sánchez Mantecón.

Dopo un intenso ciclo olimpico, Roberto affronta ora la sfida di confrontarsi con i grandi specialisti della media e lunga distanza con obiettivi chiari e tanto entusiasmo.

Cosa ti ha spinto a partecipare all'IRONMAN 70.3 Oceanside, confrontandoti con i migliori atleti di media e lunga distanza?

La cosa principale è stata sfruttare l'attuale rallentamento del calendario de Campionato mondiale di triathlon.

Inoltre, ho come obiettivo: qualificarsi per il campionato mondiale IRONMAN 70.3 a Marbella. È una gara che mi entusiasma particolarmente perché si svolge in Spagna e penso che il circuito sia adatto alle mie capacità.

Oceanside e Valencia sono gli unici eventi che rientrano nel mio programma per conseguire questa qualifica, quindi non ho esitato a iscrivermi.

Dopo l'intensa stagione olimpica del 2024, come hai affrontato la preparazione per adattarti a questo evento così diverso?

Dopo il Olimpiadi Mi sono preso una breve pausa per riprendermi un po' e poi ho iniziato i soliti preparativi.

Inizialmente mi sono concentrato sui primi due eventi dell'anno, Abu Dhabi e Napier, entrambi gare di distanza sprint.

Lì ho dato priorità all'intensità rispetto al volume. Per quanto riguarda Oceanside, nelle ultime settimane sono riuscito ad aumentare il volume, includendo due o tre sessioni a settimana sulla bici da cronometro.

Ho anche iniziato ad allenarmi a ritmi specifici per la mezza Ironman almeno una volta alla settimana, quindi l'adattamento è stato graduale e attento.

 

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Quali sono le tue aspettative per questa carriera?

Sono consapevole che Oceanside sarà una prova davvero impegnativa, con un livello quasi paragonabile a quello di un campionato mondiale.

La mia strategia è quella di cercare di non perdere troppo terreno nel segmento ciclismo, anche se so che potrei non riuscire a tenere il passo dei più forti.

La mia scommessa è quella di fare una gara conservativa in bici e di confidare nella mia forza nella corsa per recuperare posizioni. Se riesco a partire in una buona posizione, penso di poter competere con i migliori.

Hai apportato qualche modifica al tuo allenamento abituale per migliorare nel segmento ciclistico di media distanza?

La cosa più importante per me è stata adattarmi bene alla posizione del bicicletta contro il tempo.

Nelle ultime tre o quattro settimane ho svolto sessioni dedicate con la capra due o tre giorni alla settimana, aumentando il volume complessivo su questa bici.

Inoltre, ultimamente ho lavorato praticamente solo intensamente sulla bici da cronometro. Penso che questo cambiamento sia stato determinante nella preparazione di Oceanside.

Quanto pensi che la tua prestazione ciclistica influenzerà il tuo risultato finale a Oceanside?

Quantità. So che è fondamentale non esagerare, ma non voglio neanche correre rischi eccessivi.

Per me la chiave è ridurre al minimo le perdite e restare abbastanza vicino da sfruttare al meglio il mio potenziale di corsa. Se gestisco bene la moto, ho buone possibilità di ottenere un buon risultato.

Quali sono i tuoi principali obiettivi sportivi a breve e medio termine dopo Oceanside?

Dopo Oceanside, appena tre settimane dopo gareggerò nell'IRONMAN 70.3 Valencia.

Successivamente svolgerò un training camp specifico per riprendere il ritmo delle World Series, gareggiando ad Alghero (Italia) e ad Amburgo.

Nella seconda metà dell'anno, voglio lottare per un buon piazzamento sia nella World Series che nell'IRONMAN 70.3 World Championship a Marbella, se riuscirò a qualificarmi.

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