Guida pratica per scegliere le scarpe da running ideali
Quando si tratta di correre, la scelta delle calzature è assolutamente essenziale. Bene, questo avrà effetti considerevoli sul tuo ritmo di progresso, sulle tue prestazioni e persino sulla tua salute.
Quali linee guida dovrebbero guidare la tua decisione? Te lo spieghiamo punto per punto.
L'importanza di scegliere sneakers adatte e di qualità
Ripensateci: vi è mai capitato di avere problemi indossando calzature inadeguate alle circostanze del momento?
Come avventurarsi in terreni montuosi con scarpe deboli, scivolare su suole scivolose in una giornata piovosa, camminare per lunghe distanze indossando una fodera interna che tende a causare piaghe o giocare a calcio improvvisato con delle scarpe di tela sottili.
Le nostre calzature contano, giusto? È decisivo tanto quanto lo sono gli pneumatici della nostra auto.
Pertanto, non bisogna lesinare l'attenzione nella scelta. Non è solo una questione di netto miglioramento delle prestazioni, ma anche una questione di salute.
Tieni presente che una superficie di contatto inadeguata può causare cadute, mentre un sistema di ammortizzazione scadente può causare usura alle articolazioni.
Se possibile, utilizzare negozi specializzati nell'argomento, come scarpe i-Run, in cui vengono informate le caratteristiche di ciascun materiale. In questo modo la tua scelta sarà ben fondata.
Adatta la scelta alla tua attività
La specializzazione è la chiave. Fortunatamente, negli ultimi decenni la tecnologia in questo settore ha fatto progressi esponenziali. E tu puoi trarne beneficio.
Si prega di tenere presente, soprattutto, i seguenti aspetti:
Tipologia di terreno su cui svolgerai l'attività
Che si tratti di asfalto, di una pista specializzata o di ghiaia... la suola si adatterà alle circostanze e ti garantirà la migliore aderenza possibile.
E, nel caso ve lo stiate chiedendo, sì, le opzioni sono varie. Inoltre, tieni presente che una maggiore resistenza all'abrasione farà durare più a lungo le tue scarpe.
il tuo peso
Il peso elevato mette più stress sulle articolazioni, quindi cerca di compensare con un po' di pantofole quel cuscino è sufficiente.
Frequenza e intensità di utilizzo
Perché correre per mezz'ora un paio di volte a settimana non è la stessa cosa che fare mezze maratone.
I tuoi sentimenti
Ci sono dettagli che favoriscono il comfort. Mi piace il peso e l'equilibrio della scarpa.
Ogni soddisfazione conta
Infine, ricorda che hai a disposizione un'ampia varietà di soluzioni estetiche tra cui scegliere.
La sensazione di indossare le scarpe più cool può darci una motivazione in più quando si tratta di affrontare i nostri allenamenti. E tutto torna. VERO?
Scegli la scarpa perfetta per goderti al massimo la corsa.
In definitiva, se fai la tua scelta con calma e con il cuore, tenendo conto delle linee guida che ti abbiamo fornito, ti sentirai motivato, a tuo agio e in salute. E potrai goderti le tue gare al massimo. Lo sai già!
